Kuidas vältida gaase: kõhupuhitus, aerofagia ja meteorism

Sellel küsimuste seerial on kindlasti oluline, et a tervislik seedesüsteem ja ennekõike Tehke nii korrektne seedimine kui ka, leiame hirmunud ja tüütu gaasid (nimetatakse ka kõhupuhitus o aerofagia).

Nad on paljude inimeste jaoks probleemiks ja kuigi neid saab tavaliselt röövimise või pärasoole kaudu välja saata, võivad nad olla nii ebamugavad, kui nad tüütuid.

Mis on gaasid?

In seedetrakti, gaasi moodustab allaneelatud õhk ja neid toodetakse omakorda iga kord, kui toidu allaneelatakse ensüümide, bakterite (loomulikult jämesooles esinevad ohutud) ja nende toitainete tõttu.

See protsess tekitab süsinikdioksiidi, vesinikku ja umbes kolmandikus inimestest metaangaasi, mis lõpuks viiakse läbi pärasoole.

Siiski on gaaside liigse väljanägemise nimetus kõhupuhitus o aerofagiaja kuigi see on täiesti normaalne gaaside väljatõmbamiseks söögi ajal või pärast seda, kui see näiteks sageli puruneb, tähendab see, et inimene neelab liiga palju õhku.

Mõned soovitused ja nõuanded, mida meeles pidada

Kui olete inimene, kes esitab päevas palju gaase, mis omakorda põhjustavad põletikku, valu või isegi ei pruugi neid kontrollida, on meie parim soovitus minna gastroenteroloogile.

Samuti saate arvestada mitmeid vihjeid, mis aitavad meil vältida või vähemalt leevendada nende välimust:

  • Parim on mitte neid toota, mis neid toodavad, või et sa tead, et tunned end halvasti.
  • Hea mõte on juua kummeli infusiooni aniisiga, mis võib aidata leevendada gaaside põhjustatud ebamugavust.
  • Söö aeglaselt ja lõdvestunult, vältides nii palju õhku kui võimalik.
  • Mõlemad apteegitilli infusiooni (või taimsete pillide) ja värske sellerid aitavad sageli anda väga häid tulemusi.
  • Muidugi peaksite vältima kaunviljad, kapsas, kliidileib, täistera, koor, lillkapsas, praetud ja rasvane liha.

See artikkel järgib, kuidas vältida seedehäireid, et teha head seedimist ja kuidas on olemas tervislik seedesüsteem? See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSeedimine seedetrakti häired

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Märts 2024)