Kuidas puhastada oma maksa loomulikult ja tugevdada oma tervist

Maks on inimorganismi üks tähtsamaid organeid, on ainus organ, mis on võimeline ennast taastama ja täidab meie keha nõuetekohaseks toimimiseks mitmeid olulisi ülesandeid.

See on depuratiivne organ, millega saame tõlkida, et üks selle olulistest funktsioonidest on organismi mürgitustamine ja selle funktsiooni täitmine muudab toksilised ained puhtamateks või vähem kahjulikeks aineteks ja lihtsamaks eritamiseks.

Soovitatav on säilitada tervislik tervis, tervislik, tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning puhastada maksa vähemalt kord aastas.

Me peame vältima toitu ja harjumusi, mida me oma maksa tervisele kahjulikuks peetakse, näiteks küllastunud rasvade või halbade rasvade sisaldusega toiduainete, töödeldud toiduainete, suhkrut sisaldavate toiduainete, nagu maiustused ja kondiitritooted, loomsed rasvad, vorstid, söömine liigne, väga soolane toit, alkoholi liigne tarbimine, rasvumine või ülekaalulisus ja istuv eluviis.

Lisaks ülaltoodud näidustuste järgimisele nii meie toitumises kui ka harjumustes peame arvestama järgmiste näidustustega, et meie maks jääb terveks:

  • Tervislik ja tasakaalustatud toitumine rohkesti köögivilju ja puuvilju, ning me peame sisaldama järgmisi toiduaineid, mis soodustavad maksa nõuetekohast toimimist, aidates seda toonitada: rohelised lehtköögiviljad on suurepärane silur, mangold, spinat, vesikriis, endive, salat ja escarole Väävlisisaldusega köögiviljad, nagu kapsas, Brüsseli idud, brokkoli, aitavad edendada sapi tootmist, aidates muuta seedimist kergemaks, takistades samal ajal sapikivide kannatamist. Tsitrusviljade ja happeliste puuviljade, nagu sidrun, apelsin, kiivi, maasikad, puuviljad. Idandatud lutsern, sojaoad, lina seemned, terved terad.
  • Hoidke meid hästi hüdreeritudjoomine 1,5–2 liitri vee kohta päevas.
  • Võtke ravimtaimi ja maitsetaimi mis aitavad meil maksa puhastada: rohelise tee, artišoki või artišoki, võilill, piima ohakas ja desmodium.
  • Teostage harjutus Mõõdukalt iga päev, jalutage vähemalt üks tund päevas.

Sümptomid, mida võib täheldada maksa ülekoormamisel

Kas teadsite, et kui maks on haige või ülekoormatud, võib seda täheldada teatud sümptomite ilmumisest meie kehas? Kõige tavalisemad ja harilikud on järgmised:

  • Peavalu, väsimus, väsimus, iiveldus.
  • Raske seedimine, kõhuvalu, kõhukinnisus.
  • Halitoos või halb hingeõhk.
  • Halb meeleolu, ärrituvus.
  • Raskused keskenduda ja meelde jätta.

Avasta looduslikud abinõud, mis aitavad meil maksa puhastada

The vesi sidruniga Tegelikult paistab see silmitsi lihtsa žestiga samal ajal, et lihtne ja tervislik abivahend, mida me peame iga päev hommikul ja tühja kõhuga tegema. See aitab meil hõlbustada maksa tööd ja aidata kaasa selle puhastamisele.

Kuigi mõnevõrra kummaline, must redisimahl Väga kasulik on aidata maksal taastada kõik oma funktsioonid ja sapipõie nõuetekohane toimimine. Sellest mahlast saab juua päevas hommikul tühja kõhuga klaasi.

Teisest küljest sidrunimahl ja petersell  on suurepärane kombinatsioon, mis aitab puhastada maksa ja regenereerib teie rakke, need eelised tulenevad omadustest, mida need kaks koostisosa omavad, C-vitamiini, betakarateeni, klorofülli ja foolhapet.

Ärge kartke oma roogasid ja salateid paar tilka sidruniga ja lisage oma plaatidele ka hakitud peterselli lehed.

On olemas ka teatud meditsiinilised infusioonid, mis on väga kasulikud ja sobivad maksa hooldamiseks ja tervise tugevdamiseks:

  • Rohelise tee infusioon: roheline tee on suurepärane maksa puhastaja, kuna see aitab seedida rasvu ja kõrvaldada ka rasvad. See rohelise tee infusioon tuleb võtta pool tundi enne hommikusööki või lõunasööki. Õhtul ei ole soovitatav, kuna see sisaldab teed, võib meil olla probleeme magama jäämisega.
  • Võilillide infusioon: see on suurepärane maksa puhastaja, samal ajal kui diureetikum soodustab ka sapipõie nõuetekohast toimimist, kaitstes seda. See kõõmade infusioon maksa puhastamiseks tuleb võtta kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
  • Piimavähi infusioon: see aitab regenereerida, vähendada põletikku ja kaitsta maksa rakke, kui seda on vaja puhastada, see aitab ka sapi sekretsiooni ja muudab seedetrakti protsessi kergemaks. Piimavähi infusiooni võib valmistada lehtede või seemnetega. Sellest infusioonist juua kaks tassi päevas kuus.See parandusmeede võib seda korrata iga 6 kuu järel.
  • Artišoki või artišoki infusioon: see infusioon on kasulik, et puhastada maksa ja vabastada see liigsetest toksiinidest ja rasvadest. Sellest infusioonist peaksime juua 3 tassi päevas, pool tundi enne sööki.
  • Desmodium'i infusioon: selle taime infusioon annab meile kasu, kui tegemist on maksa rakkude detoksifitseerimisega, puhastamisega ja taastamisega. Sellest infusioonist peaksime juua kolm tassi päevas enne sööki tühja kõhuga.

Kõik need looduslikud abinõud, mida me oleme hõlbustanud ja mida me valime, aitavad kahtlemata kaitsta meie maksa tervist ning hoida seda puhastatud.

Nii ravimtaimi kui ka ravimtaimi võib saada taimsetes ravimites, looduskaupade kauplustes, parafarmakatsioonides, online-looduskaupade kauplustes ja erinevates formaatides, mis on valmistatud infusioonikottides, dražeedes, kapslites, ekstraktides, redisimahlas. Ka blistrites või meie naturaalse mustri redisiga.

Nende nõuetega väldime maksa liigset töötamist, sest mürgiste ainetega ülekoormatud maks muudab selle funktsioneerimise paremaks, et meie organism toimiks hästi.

Me peame meeles pidama ja meeles pidama, et terve maksa saamine aitab kajastada hea terviseseisundit üldisel tasandil. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadMaksahaigused Maksa

Artišoki ekstrakt: parim looduslik maksa- ja kogu organismi puhastaja (November 2020)