Kuidas kurku loomulikult kustutada

Sügise ja talve kuude jooksul kipuvad nii nohu kui ka gripi juhtumid enam-vähem märgatavalt suurenema, keda me kõik teame: haige kurgus, halb enesetunne, peavalu, lima ja köha.

Selles mõttes on üks kõige tavalisemaid ja tavalisemaid põhjusi, mis põhjustavad valu ja ebamugavust selles kehapiirkonnas kurgu infektsioon, mis tavaliselt areneb koos põletiku ja punetuse, samuti valu ja mädanenud toodanguga. See nakkus võib olla viiruslik või bakteriaalne, kuigi viirusinfektsioon kipub olema kõige tavalisem, nagu külm, gripp või mononukleoos.

Nendel juhtudel kipub haige kurgus haige, et kanda kanda oma häälejuhte. Teisest küljest on need, kes kipuvad oma töö eest palju rääkima (sest nad on näitlejad, ajakirjanikud, lauljad või õpetajad), on võimalik, et teatud päeva või nädala jooksul peavad nad teadma, kuidas oma kurgu kustutada, ja ennekõike kuidas seda teha täiesti loomulik

Näpunäited kurgu puhastamiseks

Kas teadsite, et on olemas teatud tehnikaid või kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil väga positiivselt selge kurgus? Nad on ideaalsed mitte ainult häälejuhtmete selgitamisel, vaid ka kõrvaldada lima ja aidata teil väga positiivselt saada tugevam hääl.

1. Kuuma vee ja soola küürimine

See on tavaline abinõu farüngiidi põhjustatud kurguvalu korral, eriti nohu ja gripi korral, sest see aitab leevendada ebamugavustunnet ja tühjendada kurgu.

Selleks on vaja ainult tassi sooja vett ja lusikatäit soola. Saate neid korrata iga kord, kui seda vajate, mitu korda kogu päeva jooksul. Kui soovite rohkem teada saada, saate lugeda meie artiklit vee ja soola kohta.

2. Sooja vee ja söögisooda küürimine

Nagu vee ja soola kurnad, on vee ja naatriumvesinikkarbonaadi küünlad eriti huvitavad, kui tegemist on kõri puhastamisega ja ebamugavustunde ja valu leevendamisega, mida me tunneme, kui me kanname kurguinfektsiooni.

Selle valmistamine on sama lihtne: vajate ainult tassi sooja vett ja teelusikatäis söögisoodat. Segage hästi ja tehke gargleid mitu korda päevas.

3. Sidrunimahl lima vastu

Sidrunimahl on looduslik jook, mis on väga kasulik tervisele. Tegelikult on see väga tervislik - ja soovitatav - võtta igal hommikul paastunud tass sidrunimahla, mis on segatud sooja veega, sest see aitab meil puhastada meie keha ja kõrvaldada kogunenud toksiinid.

Kui on aeg kõri tühjendada, võite ühe või kaks sidrunit pigistada ja segada suure klaasitäie veega. Seda mahla saab aeglaselt 30–35 minutit kasutada.

4. Kapsamahl hääle selgitamiseks

Kapsas on toit, mis sisaldab väga palju vitamiine ja mineraalaineid. Kas teadsite, et see on nohu ja gripi korral ideaalne? Teisest küljest aitab see ka väga positiivselt kurgu silumise ja puhastamise puhul.

See on kasulik võimalus tarbida seda mahla kujul. Oleks kasulik võidelda aphonia vastu, tühjendada kurgu ja taastada oma hääl.

5. Joo iga päev palju vedelikke

Kõri eemaldamiseks ja tervise parandamiseks ja säilitamiseks keha selles piirkonnas on oluline säilitada õige hüdratatsioon. Tegelikult on niiskus hea ja oluline hääle jaoks. Seetõttu on võtmetähtsusega juua soovitatavad kogused vett iga päev (6-8 klaasi päevas).

Samuti saate kombineerida veetarbimist teiste looduslike võimalustega, nagu infusioonid, teed ja looduslikud mahlad.

Pildid | Jeff ja Mandy G / Rob Bertholf See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Juuni 2024)