Kuidas vähendada kõhulahtisust kiiresti

The kõhulahtisus koosneb lahtised või lahtised väljaheited. See on peamiselt tingitud asjaolust, et keha ei ole võimeline vedelikke imama või kui seedetrakt tekitab täiendavaid vedelikke.

Arvestades, et väljaheited sisaldavad materjali, mida seedetrakt kõrvaldab pärast toitainete imendumist (nii toiduaineid kui ka vedelikke), kui me seisame silmitsi kõhulahtisuse protsessiga, sisaldavad need väljaheited rohkem vett, soolasid ja mineraale kui need, mis on rohkem tahked.

Kas teadsite, et tegelikult kõhulahtisus on sümptom, mitte kunagi haigus? Tegelikult kipub see ilmuma, kui meie keha vabastab ennast ülekuumenemisest põhjustatud jäätmetest või kõrvaldades sissetungijate organismid.

Selgitatakse rohkem või vähem lihtsalt, me võime seda öelda kõhulahtisus on lahtine või lahtine väljaheide sagedane soole liikumine. Just siis, kui keha ei suuda vedelikku imada või kui seedesüsteem tekitab täiendavaid vedelikke, on väljaheide vedelik ja lahtised, kuna need sisaldavad rohkem vett, sooli ja mineraale ning kipuvad kaaluma rohkem kui tahked väljaheited.

Sel põhjusel on hädavajalik, et kõhulahtisuse korral võetaks vedeliku kaotamiseks palju vedelikku; Selles mõttes võib olla huvitav ka isotoonilised joogid, millel on suur mineraalsoolade sisaldus.

Sõltuvalt kõhulahtisuse kestusest leiame kaks põhitüüpi:

  • Äge kõhulahtisus: lühiajaline, kestab tavaliselt 1 kuni 2 päeva, kuid ka pisut kauem.
  • Krooniline kõhulahtisus: kestab vähemalt 3 nädalat ja selle sümptomid võivad olla pidevad või ilmuvad ja kaovad.

Seoses kõhulahtisuse põhjused, saame peamiselt kokku tulla järgmistega:

  • Viirused, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu gripp.
  • Saastunud toidu või vee bakterid või parasiidid.
  • Teatud ravimid (nt antibiootikumid)
  • Seedetrakti haigused.
  • Soolehäired, mis põhjustavad käärsoole talitlushäireid (nagu ärritatud soole sündroom).
  • Teatud psühholoogilised häired (nagu gastriitnärv).

Lisaks sellele, et a pingeline pehme dieet, tarbides mõningaid ideaalseid toiduaineid kõhulahtisuse vastu (nagu see on ka esimestel hetkedel) riisi vesi, grillitud või keedetud valge kala ja sidrunikoorega röstitud õunad) on võimalik ka mõningaid vihjeid kõhulahtisuse kiireks vähendamiseks.

Nõuanded kõhulahtisuse kiireks vähendamiseks

  • Riisi vesi: see on üks tuntumaid ja populaarsemaid kõhulahtisuse vastaseid ravimeid. Te saate seda teha keetmisel 4 tassi vett kastrulis; Kui keedetakse, lisage pool tassi ümmargust valget riisi ja keedetakse 20 minutit. Lõpuks peate riisi toiduvee joomiseks pingutama.
  • Röstitud või keedetud õunad: nad on parimad viljad kõhulahtisuse vastu; Loomulikult peavad need olema hästi keedetud ja nahast eemaldatud (kuna see on väga kiudainesisaldus). Te saate seda riivida või kompottides.
  • Pirnid kaneeliga ja sidrun: hästi keedetud, pirnid on hea kokkutõmbav vahend. Koogi valmistamiseks keeta kolm pirni ilma nahata, 1 sidrunimahl, 1 kaneeli ja 200 cm3 vett. Kui pirnid on pehmed, eemaldage kaneeli kepp ja tehke kompott.
  • Jogurtikreem ja. \ T kõrvits: kastrulis asetage 6 viilud kõrvitsat. Kui nad on keedetud, eemaldage vesi, lihvige ja lisage naturaalne jogurt, moodustades kreemi.
  • Kõhulahtisuse infusioon: kõhulahtisuse vähendamiseks ja vähendamiseks on kasulik infusioon, mis on tehtud 1 liitrise veega, 40 grammi lehtede ja lillidega ning hea sidruniga. Et seda teha, peate keema 1 liiter vett, lisama lilla ja laske tal puhata veerand tundi; Selle võtmise ajal lisage sidrunit.

4 looduslikke abinõusid kõhulahtisuse kiireks vähendamiseks

Küüslauk hävitab kahjulikud bakterid

The küüslauk Tegemist on väga võimsa toiduga just seetõttu, et see toob kasu tervisele. Kuigi see tugevdab meie immuunsüsteemi, on see võimeline hävitada need bakterid, mis on kahjulikud, kuid täiendava eelisega: see ei hävita erinevaid baktereid, mis on kasulikud ja mida leiame soolestikus.

Saate seda tarbida salatites infusiooni või toorainena.

Ingveri ja sidruni infusioon

Mõlemad ingver, värske, kuivas versioonis sidrun need muutuvad kõhulahtisuse korral huvitavaks traditsiooniliseks vahendiks tänu oma antibakteriaalsetele omadustele, mis on võimelised kõrvaldama soolehäireid põhjustavaid nakkuslikke mikroorganisme.

Mida sa vajad?

  • 2 tl värsket ingveri juurt
  • 1 sidrun
  • 1 tass vett

Ingveri infusiooni valmistamine:

  1. Pane kastrulisse tassi vett.
  2. Kui vesi keeb, lisage tl ingverit.
  3. Lase keeda 3 minutit.
  4. Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja laske puhata 2 minutit.
  5. Peske ja lõigake sidrun ning lisage see infusioonile.
  6. Lõpuks vargsi ja juua.

Kuidas seda infusiooni võtta:Seda infusiooni võib võtta 3 korda päevas, kuni kõhulahtisust kontrollitakse ja kaob.

Jõhvikate ja tüümianide lehtede infusioon

Mõlemad jõhvika lehed ja tüümian on kaks koostisosa, mis aitavad koos kõhulahtisuse kontrollimisega väga positiivselt kaasa. Selleks selgitame, kuidas infusiooni teha.

Mida sa vajad?

  • Jõhvika lehed
  • Tüümia lehed
  • 1 tass vett

Jõhvika ja tüümialehe infusiooni valmistamine:

  1. Pannil asetage tassi vett ja kuumutage tulekahju.
  2. Kui vesi keeb, lisage võrdsetes osades mustikas ja tüümia lehed.
  3. Lase keeda 3 minutit.
  4. Pärast seda aega lülitage soojus, katke ja laske ülejäänud 2 minutit.
  5. Laske infusioonil jahtuda ja juua.

Kuidas seda infusiooni võtta:Seda infusiooni võib võtta 3 korda päevas.

Muud kasulikud kiireid abinõud kõhulahtisuse vastu

  • Joo palju vedelikku: nad aitavad täiendada vedelikke, mida meie keha on kõhulahtisusega kaotanud. Kuigi parim on vesi, võite juua isotoonilisi jooke või infusioone (kuid neil ei ole diureetilisi või lahtistavaid omadusi).
  • Võtke riisipuljong: nad ütlevad, et meie mao jaoks ei ole paremat suppi. Pealegi on see eriti kasulik kõhulahtisuse korral. Lihtsalt tehke väike valge riis ja äravoolu: selle tulemusel saab puljongit maha võtta.
  • Söö madala rasvasisaldusega valke: nad rõhutavad nende päevade jooksul prantsuse omleti tarbimist natuke keedetud sinki või keedetud kanaga.
  • Vältige söömist kiudaineid sisaldavad toidud: Kõrvaldab toidult teraviljad, köögiviljad, köögiviljad ja kaunviljad.
  • Söö õunad: õunad, nagu riisipuljong, on kõhule väga head. Muidugi on soovitav seda tarbida ainult siis, kui see on keedetud, riivitud või kompoteeritud (eriti ilma kiudainesisaldusega nahata).
  • Vältige teatud toite: nagu piimatooted, kohv või apelsinimahl.

Lisaks kõike näidatule ärge unustage midagi olulist: kui kahe päeva jooksul jätkate kõhulahtisust, pöörduge oma arsti poole. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSeedetrakti häired

что будет если не есть 30 дней и более правильно при дискинезии желчного пузыря? (Märts 2024)