Kuidas juua rohkem vett

Iraani arsti sõnul F. Batmanghelidj, paljud neist degeneratiivsed haigused on kroonilise dehüdratsiooni tulemus, sest nagu on teada, \ t vesi See on vedelik, mis on võimeline kõiki olulisi funktsioone reguleerima.

Kuid selleks, et me saaksime kasu kõigist selle mõjudest, on selle arsti (vee seisundi üliõpilane erinevate seisundite ravis) järgi vähemalt iga päev 8–6 suurt klaasi vett.

Oma sõnadega Batmanghelidjneed inimesed, kellel on eriline harjumus, kui nad on janu, tarbivad mahla, sooda või gaseeritud vett (ise vee asemel), peaksid teadma, et need joogid, mis pole kaugeltki niisutavad, aitavad kaasa meie keha vedelike kaotamisele, arvestades, et nad omavad kompositsioone, mida enamikul juhtudel stimuleerida diureesi.

Kui palju vett peaksime juua päevas?

Et teada, kui palju vett peaksime päevas sööma, peame tegema lihtsa arvutuse, mis seisneb lihtsalt massi jagamises 30-ga. Näiteks, kui meie kaal on 70 kg, jagame selle summa 30-ga, andes meile lõpptulemuseks umbes 2 liitrit ja umbes

Kuidas juua rohkem vett

  • Eelkõige peame vältida janu, sest kui jõuame sellesse punkti, tunneb keha veetust. Antud juhul on soovitatav juua, et hüdreerida keha õigesti.
  • Et olla võimeline stimuleerida vett juuaHea soovitus on proovida panna alati käepärast klaase täis vett või pudeleid. Sel viisil õhutab neid pidevalt nägema instinktiivselt.
  • Jooge klaasi veega, kui me ärkame, on ideaalne meele ja keha kustutamiseks, mis muu hulgas võimaldab meil alustada päeva uuendatud energiaga.

Lisateave Vee puhastamine

See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVesi

Miks me peaksime jooma rohkem puhast vett. (Veebruar 2024)