Kuidas eemaldada tselluliiti: näpunäiteid, enesemassaaži ja 3 harjutust

The tselluliiti See on tõeline peavalu paljudele naistele, mistõttu paljud neist püüavad leida lahenduse tselluliidi ravi või teate kuidas eemaldada tselluliiti.

The tselluliiti See on üksteisega seotud nähtuste ahel, mis ühel või teisel viisil kaldub mõjutama nahka, vaskulaarseid struktuure ja rasvkoe, mis viib selle tagajärjele. nahaaluse rasvkoe põletik.

Välimusega, mida tavaliselt nimetatakse nimeks oranž nahk Oma värvi tõttu ilmneb see tavaliselt suhteliselt spetsiifilistes piirkondades, nagu tuharad, ketid, kõht, põlved, nn kassettrihmad ja reide ülemine ala.

Kuigi tselluliit võib ilmneda kehakaalu tõusuga, ülekaalulisuse ja rasvumisega, ei ole see alati tavaliselt seotud, kuna see kipub ilmuma ka neil naistel, kes on ka õhukesed.

Kuigi esineb ka põhjusi, mis ulatuvad geneetilisest hormonaalsele, on võimalik tselluliiti võidelda selle kõrvaldamiseni. Pange tähele allpool toodud nõuandeid.

Kuidas eemaldada tselluliiti kodus? Mõned nõuanded, mis aitavad teil

  • Vältige toiduainete rikastamist, mis sisaldab rohkelt kiiresti imenduvaid süsivesikuid, näiteks maiustusi, saiakesi, rafineeritud jahu ja suhkruid, kuna need on küllastatud rasvhapete poolest, nagu oleme näinud mõnel muul juhul.
  • Paljudel juhtudel oleme rääkinud teile, millised on meie organismi kasulikud joogid vähemalt 2 liitrit päevas vesi. Ja selle koguse igapäevane joomine aitab mikrotsirkulatsiooni detoksifitseerida.
  • Köögiviljad ja kaunviljad, nagu puuviljad, pakuvad palju kiudaineid ja hoiavad ära ka kõhukinnisust, mistõttu peame need lisama meie igapäevasesse dieeti, sest need aitavad meil ka tselluliidi vastu võidelda.
  • Kui teil on kavas juua palju kohvi või üks või kaks tassi, proovige see asendada tee või teega. On näidatud, et punane tee või roheline tee kiirendab ainevahetust, olles hea, kui tahame tselluliiti kõrvaldada ja isegi kaotada kaalu.
  • The kasutamise tava Igapäevane on oluline, kuna see ei taga mitte ainult tervislikku ja tervislikku elu, vaid see on ideaalne ka meie nahale.
  • Tarbige palju soola jõudu vedelikupeetusSeetõttu on soovitatav proovida soola väikestes kogustes tarbida.

Tselluliidi isemassaaž

Selle massaaži igapäevane realiseerimine on äärmiselt kasulik tselluliidi vähendamisel. Allpool selgitame, milliseid koostisosi te vajate, ja samme, mida järgida.

Peamised koostisosad:

  • 5-10 tilka küpressi eeterlikku õli.
  • 1 spl mandliõli.

Sammud tselluliidi massaaži õli valmistamiseks:

  1. Valige väike konteiner, kuhu saab segada mõlemat õli.
  2. Esmalt lisatakse 5 kuni 10 tilka küpressi eeterlikku õli.
  3. Seejärel lisage 1 supilusikatäis mandliõli (võite kasutada ka avokaadoõli või nisuiduõli).

Kui olete selle ette valmistanud, võite 5 minuti jooksul intensiivselt töödeldavat piirkonda massaažida.

See massaaž aitab teil, et kui te kasutate tselluliidivastast kreemi, on teie aktiivsed koostisosad paremad.

3 kasulikku harjutust tselluliidi vähendamiseks ja kõrvaldamiseks

Lisaks sellele, et andsite teile kasuliku enesemassaaži, et kõrvaldada tselluliiti kodus, kas teadsite, et on olemas ka terve rida harjutused tselluliidile mis võivad olla võrdselt sobivad? Eriti seetõttu, et nad on harjutamiseks lihtsad harjutused, kuigi väga lihtsad.

  • Harjutused reide jaoks:Nagu te teate, on reied üks neist kohtadest, kus tselluliit kipub ilmuma. Sellisel juhul koosneb harjutus teie poolel asuvast, ühe käega põrandal ja teine ​​venitatuna, paindudes jalgu veidi ja hoides puusad põrandaga risti. Tõstke ülemine jalg, kuid põlve või jala keerata. Tehke 2 komplekti 35 kordust.
  • Harjutused gluteele:Eelmises asendis reide harjutustega võrreldes liigutage üks jalg, kuni see moodustab pagasiruumi 90º nurga. Nüüd tõsta jalga ilma puusa liigutamata, tehes 35 kordust.
  • Harjutused soolestikus:Lie alla oma jalad painduvad ja käed toetuvad kaela tagaküljele, toetades selja hästi põrandale, et vältida vigastusi. Umbes nüüd pea põlvedele, mis seisavad lae poole, tõstes põlvi, et tuua need näole. Tehke 10 kordust ja pöörduge alati lähtepositsiooni.

Kas tead, mida Nova Shape on ja miks on kasulik tselluliidi kõrvaldamiseks?

See on tuntud Nova kuju protseduurile, mis põhineb ultrakavitatsioonil, mis lõhustab lokaalse rasva, mis on resistentsed massaaži, dieedi ja füüsilise koormuse suhtes.

Selle peamine toimemehhanism on ultrahelid, mis kalduvad tekitama vibratsiooni, mis on võimeline eraldama erinevate rasvade sõlmed, murdma rasvarakkude membraani ja emulgeerima neis sisalduva rasva.

Edematoosse tselluliidi puhul (üks püsivamaid) rakendatakse eelnevalt füsioloogilist soolalahust, kuna vedeliku olemasolu võimendab ja hõlbustab ultraheli toimet.

Loomulikult, seansi läbiviimisel rakendatakse kõigepealt geeli kanaleid ja seejärel lükake käeseade läbi naha, töötades alade kaupa.

Peame näitama, et see põhjustab ainult naha soojenemist, kuid ei põhjusta valu ega ebamugavust.

Nova kuju eelised

Muuhulgas on ta võimeline kiiresti ja väga tõhusalt kõrvaldama nii rasva kui ka tselluliidi rebelde, samas võib maht väheneda (umbes 1 kuni 2 sentimeetrit istungi kohta).

Ravi kipub kestma kuus kuni kaheksa istungit, kui see on kombineeritud füsioloogilise soolalahuse infiltreerumisega, ja vahemikus 12 kuni 15, kui seda ei tehta.

Kas mesoteraapia on tselluliidi vastu kasulik? Mis see on?

The mesoteraapia tselluliidi vastu sisaldab homöopaatiliste ravimite väikeste annuste manustamist dermise esimesele kihile süstide kaudu, mis ei põhjusta ebamugavust.

Selleks viiakse läbi nii pinguldavate kui ka lipolüütiliste ainete imbumine naha alla, mis aitab mobiliseerida ja vähendada rasva, parandada piirkonna sidekoe ja aktiveerida nende osade äravoolu ja lümfiringet. ütleme rohkem "vastuolulisi".

Just sellepärast, et kõik on näidatud mesoteraapia Ideaalne on kiulise tselluliidi kõrvaldamiseks, kuigi seda saab kasutada ka näo taaskinnituseks. TeemadTselluliit

Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss? (November 2020)