Kuidas saada energiat tühja kõhuga
Kuigi inimeste arv paastub, kasvab tõde, et see on meie riigis ebapopulaarne tava. On looduslikke ravimeetodeid, mis hoiavad kiiret tervena, kuigi seda tuntakse kõige paremini Ramadani kuu jooksul teostatud usuliste tavade poolest.
Toitumisest või toidust lähtuvalt on paastumine söömise lõpetamine vabatahtlikult, et parandada tervislikku seisundit, mis omakorda aitab vältida erinevate haiguste ilmnemist. Seda ei tohiks segi ajada anoreksiaga, mis koosneb psühholoogilisest häirest, mille põhjustab hirm, et inimene peab kaalust alla võtma.
Mõni aeg tagasi pakkusime enne paastumist hoolt ja nõu, sest mitte kõik inimesed ei saa seda harjutada. Seetõttu on soovitatav, et seda teeksid ainult terved inimesed, kellel on optimaalne tervislik seisund ja mis ei tarbi ravimeid. Olgu nii, et peamine soovitus meeles pidada on alati konsulteerida arstiga enne paastumist.
Ja millised on selle eelised? See aitab meil parandada meie tervislikku seisundit, mobiliseerib keha enda rasvavarud, et saada vajalikku energiat, ja mõned eksperdid usuvad, et see takistab erinevaid haigusi.
Soovitatav on kaasas kiire toitumine ja toidulisandid. Antioksüdandid nagu A-, C- ja D-vitamiinid aitavad säilitada meie keha loomulikku tasakaalu. Samuti on soovitatav B-vitamiine manustada iga päev, mida meie kehas ei säilitata.
Teisest küljest soovitatakse kõndimist, mis aitab positiivselt aktiveerida lümfisüsteemi ja parandada nii teie soolte vereringet kui ka tööd (seega kasulik toksiinide kõrvaldamiseks). Lisaks hakkab nahk valmistama D-vitamiini.
Mis siis, kui ma kannatan kiire kõhukinnisuse all?
Antud juhul on soovitatav võtta lisandeid, mis sisaldavad palju kiudaineid, või valida loomulik laksatiiv.
Ja pärast kiire lõpetamist?
Soovitatav on pärast tühja kõhuga lõpetamist makrobiotilise või taimetoitliku dieedi järgimiseks. Eesmärk? See aitab tegeleda liha, piimatoodete ja muude töödeldud toiduainetega, mida meie keha on raske seedida.
Pilt | Moyan_Brenn See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
