Kuidas parandada naiste viljakust loomulikult
Emaduse unistus elab enamiku naiste kujuteldavas elus oma elu teatud etapis. Aga mis juhtub siis, kui teie keha muutub agendiks, mis takistab teil oma soovi täita?
The naiste viljatus See on reaalsus, mis mõjutab miljoneid naisi üle maailma ja täidab neid pettumuste ja ebakindlusega. Siiski on olemas looduslikke alternatiive, mida saate palju aidata.
Ja kuigi viljakate protsesside eest hoolitsemine on keeruline protsess, saab seda teatud tavadega parandada. Tegelikult on need tavalised ja lihtsad harjumused, mis annavad paremaid tulemusi kui abistav reprodutseerimine.
Esimesed sammud ...
Oluline on olla selge hetkest, mil tahad keha ette valmistada ja kogu selle protsessi jaoks ette valmistada. Pea meeles, et ükski organism ei ole teistega võrdne ja see on protsess, mis võib võtta kaua aega.
On võtmeküsimusi, mida peate hoolikalt hoolitsema, sealhulgas toitmine, harjutused, eemal asjadest, nagu alkohol ja suitsetamine, ning vältima tegevusi, mis põhjustavad stressi.
Tasub meeles pidada, et viljakus on tsükkel, millel on suured erinevused meeste ja naiste vahel. Naistel on see protsess, mida saab varases staadiumis nõrgendada, samas kui mehi võib seda pikendada juba aastaid.
Teaduslikud uuringud näitavad, et mõlema soo viljakuse erinevus on 10 aastat, seega ei ole imelik näha üle 45-aastaseid mehi ilma probleemideta, samas kui üle 35-aastastel naistel on palju probleeme.
Mõned kasulikud nõuanded, mis on suureks abiks
Pea meeles, et teie keha töötab kella vastu, nii et ärge andke nii kaua aega, et otsus olla ema. 35-aastase vanuse järel nõrgenevad rasestumisvõimalused, lisaks suurendavad abordi ja loote, kellel esineb kromosoomiprobleemidega seotud häireid.
Tervisliku toitumise söömine muutub hädavajalikuks harjumuseks, et nautida tervist üldiselt. Kuid viljakuse puhul muutub see vajalikuks, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Eriti vältida töödeldud jahu, on teada, et need mõjutavad ovulatsiooni.
Kofeiin on aine, mida peaksite iga hinna eest vältima, sest see muudab teie kehast kaltsiumi kõrvaldamise ja pärsib viljakust par excellence. Rohkem kui kolme tassi kofeiini tarbimine päevas muudab embrüo implanteerimisprotsessi kunagi juhtumata.
Samuti on soovitatav, et suitsetamine ja alkoholi tarbimine ei ületaks head tervist, kuid mitte viljakuse korral on need väga mürgised ained, mis kahjustavad teid palju. On teada, et nad suurendavad aborti riski kuni 80%.
Vältige ravimeid ilma retseptita. On naisi, kes teevad seda menstruaaltsükli parandamiseksja seega ovulatsiooniprotsessi. Kuid sellega saate vastupidise tulemuse. Pidage alati ühendust oma arstiga.
Mis sulle sobib ...
On öeldud, et "sa oled see, mida sa sööd", ja kui teie eesmärk on viljakuse parandamine, peate meeles pidama, et looduses leiad toidud, mis aitavad teil oma eesmärki.
Kõrvitsaseemned annavad teie kehale rauda. On teada, et naine vajab umbes 20, 7 milligrammi päevas, nii et osa sellest toidust aitab teil seda kvooti täita.
Soovitatav on tarbida suupisteid, röstsai ja soola. Nende muutmiseks võite need lisada suppidesse, salatitesse ja isegi leiba, mida valmistate oma kodu mugavalt.
C-vitamiin on üks teie peamisi liitlasi viljakuse protsessis, mida soovid parandada. On teada, et see aitab suurendada progesterooni organismis, reguleerib ka menstruatsiooni ja aitab tugevdada emaka limaskesta.
Teil on vaja ainult 75 grammi päevas ja seda on võimalik leida rohelistes köögiviljades nagu spinat, kartul, samuti puuviljad, mis on muu hulgas tsitrusviljad, nagu apelsin, sidrun, maasikad.
Loomse päritoluga valgud aitavad ka viljakust. Iga päev serveeritakse kana, liha või sealiha Nad aitavad parandada seda loomulikku protsessi, eriti kui sa sellega kaasnevad köögiviljad ja köögiviljad. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadViljakus
