Kuidas suurendada kehakaalu

Kuigi ülekaalulisus ja rasvumine on Lääne elanikkonna kasvav probleem (eriti tõsine on kasv. \ t rasvumine) on teatud inimesi, kellel on rohkem raskusi kaalus.

Kuigi paljud võivad arvata, et vastus sellele probleemile võib olla lihtne ja lihtne, ei ole ekspertide sõnul lahendus nii selge, arvestades, et mõned toitumisspetsialistid viitavad sellele, et õhukesed inimesed omavad küllastustunnet rohkem "hääldatud".

Teised eksperdid usuvad, et see "probleem" on seotud rasvarakkudega, mis on jagatud pruunideks (nad vabastavad kaloreid energia kujul, et säilitada kehatemperatuuri ja erinevaid orgaanilisi tegevusi) ja valge (nad säilitavad kaloreid vormis rasva hilisemaks kasutamiseks).

Seega arvatakse, et õhukestel inimestel oleksid proportsionaalselt rohkem pruunid rakud, seega oleks nende võime kaloreid põletada suurem ja võime-seega neid säilitada.

Kuidas saada kehakaalu

Ehkki paljud arvavad, et tee-ekslik lahendus ei söö palju rohkem, sest enamikul juhtudel sööb õhuke inimene tavaliselt suurtes kogustes ja ei kaalu.

Lahendus näib olevat harjutamise praktikas, sest see põhjustab lihasnärvi ja seega ka füüsilise struktuuri muutumist, nii et tugevdatud dieediga seotud lihaste arendamine aitab kaasa suurendada kaalu samal ajal modelleerime lihasmassi.

Lisaks sellele ei jõua mitte ainult kaal, vaid me saavutame enesehinnang, sest nagu me eelmises hetkes ravime, parandab harjutus ka meeleolu. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований (Märts 2024)