Kuidas valmistada õunakooki ja elavdada sellerit

Paljudel hetkedel võib vaja minna täiendavat energiavarustust kas hommikul hommikusöögi ajal, et alustada päevast paremale, või teatud hetkedel kogu päeva jooksul, mil me tunneme mõnevõrra väsimust või nõrkust. Nendel juhtudel on võimalik nautida elavdavad omadused mis pakuvad huvitavat mitmekesisust puuviljamahlad, mis on valmistatud 100% looduslikest koostisosadest, mis on täpselt väga oluliste toitainete poolest ja mis lühidalt öeldes annavad meile ekstra energiatunde, mida me nii palju vajame.

Looduslik jook, mis on valmistatud õunamahla ja selleriga võib tegelikult saada parimaks võimaluseks, eriti kui see on piimakokteil ja me pakume mõned köögiviljajoogid alates sellest ajast, kui seller See on madala kalorsusega köögivili, millel on kõrge kiudainesisaldus ja mis on kasulik vererõhu reguleerimiseks. õun See on suurepärane puuvilja anda meile energiat fruktoosi, glükoosi ja sahharoosi rikkuse poolest. Peale selle paistavad mõlemad koostisosad silma C-vitamiini kõrge sisalduse poolest.

Kuidas teha oma õuna- ja selleritekstid värskendavate hüvedega?

Selle valmistamine ja valmistamine on äärmiselt lihtne ja lihtne, samuti vajalikud koostisosad.

Vajalikud koostisosad

1 õun
1 seller
2 klaasi köögiviljajoogi (riis, kaerahelbed või mandli piim)

Sammud, mis muudavad teie veganõuna ja sellerit värisema

Kõigepealt peske nii õuna kui ka seller hästi. Tükeldage seller ja pane see segisti klaasi. Koorige õun, eemaldage süda ja lõigake see kuubikuteks. Lisa see ühtlaselt segisti klaasile koos oma lemmik köögiviljajoogiga. Koguge kõike hästi, kuni moodustub homogeenne segu. Valmis!

Soovi korral saate seda magusaks teha veidi pruuni suhkruga kogu suhkruroo või mettega ning lisada kipsi kaneeli (mis, nagu te teate, alati kombineeritakse õunaga).

Millised on selle õuna- ja selleritarbimise eelised?

Seal on palju eeliseid, mis annavad teile selle maitsva smoothie, mis on valmistatud taimse piimaga, selleriga ja õunaga. Me rõhutame kõige huvitavamat allpool.

Väga oluline toitainete sisaldus: selle sisu puhul selleris ja õunas ning ka teraviljast või pähklitest valmistatud köögiviljajoogid on suurepärane loomulik võimalus pakkuda meie kehale hea kogus olulisi koostisosi. Esile tõstetakse kaaliumi (mis on kasulik vererõhu reguleerimiseks) ja kaltsiumi (tugevate luude jaoks), samuti B-vitamiine ja looduslikke antioksüdante (mis on olulised vabade radikaalide negatiivsete mõjude kontrollimiseks).
Energiseeriv ja energiline jook: tarbitakse hommikul hommikul, hommiku keskel kui suupiste või suupiste, see jook on suurepärane võimalus pakkuda meie kehale energiat, eriti nendel aegadel, mil seda kõige rohkem vajame.
Takistab ja aitab reguleerida hüpertensiooni: kõrge vererõhu korral on see suurepärane jook joogi ja õuna sisu poolest, mis on väga kaaliumisisaldus, aidates nautida tervet vererõhku.
Aidake kontrollida kõrge kolesterooli taset: kõrge kolesteroolisisalduse korral on vegan õuna- ja selleritõbi samuti suurepärane loomulik valik, kuna see sisaldub selleris, õuna- ja köögiviljapiimas.

Pildid | Jlhopgood / Vernon Chani teemadSmoothie retseptid