Kuidas teha energiseeriv vann

Energiseeriva vanniga püüame leida lahenduse nendele päevadele, mil me kõndime allakäinud, väsinud ja kus ekstra energia ei tee meile mingit kahju. Tavaliselt juhtub, et kui me kuuleme vannidest, arvame, et nad on mõeldud vaid lõõgastuma, puhata, magama kutsuda, stressist vabaneda.

Kuid vannid on väga kasulikud paljudes teistes tingimustes, näiteks toksiinide naha vabastamiseks, avatud poorid, lõõgastavad nii lihased kui ka liigesed, soodustavad soole liikumist, parandavad vereringet.

Põhjused, miks me mõnikord puuduvad energiast, võivad olla mitmed, nagu stress, hooajalised muutused, tõusud ja mõõnad meie emotsionaalses ja isiklikus elus, ületöötamine, ebapiisav puhkus või uni, kiirtoit, ettevaatamatus toitumises, istuv eluviis.

Sellepärast on oluline pöörata tähelepanu mitmetele nõuandetele, millega me võiksime neid sümptomeid kannatada:

  • Peame hoolitsema toidu eest, mis peaks olema tervislik ja tasakaalustatud, rohkesti köögivilju, eelistatavalt värskeid puuvilju, rikas, teravilja, valgu, magneesiumi ja vitamiine.
  • Hüdreerige hästi, jooge päevas 1,5 liitri ja 2 liitri vee vahel.
  • Me ei tohiks hommikusööki vahele jätta, see on päeva kõige olulisem söögikord, et alustada energiat täispäeva, teha hommikusööki valgusisaldusega.
  • Tee viis söögikorda päevas, kerge ja väikeste portsjonite kaupa.
  • Vältige rikkalikku sööki.
  • Kasutage puuvilja-, köögivilja- ja köögivilja-smuutisid, mis annavad meile energiat.
  • Samuti kasutage maitsetaimede ja ravimtaimede infusioone, mis annavad meile täiendava energia.
  • Harjuta igapäevaselt mõõdukalt.
  • Vältige istuvat elustiili.
  • Vältige rasvumist ja ülekaalulisust.
  • Ärge kuritarvitage caffeinated jooke, nagu kohvi ja kofeiinijooke, nagu näiteks cola jooke.
  • Puhka ja piisavalt magama, et meid järgmisel päeval puhata.

Nii väsimuse kui väsimuse vastu võitlemiseks ja vastumeelsuseks, mis sageli kaasnevad, kui meil on vähe energiat, võime kasutada kodu ja looduslikke abinõusid, et leida väsimuse kõrvaldamiseks vajalikku hoogu ja saame ka tervist.

Siis pakume mitmeid vanni, millel on looduslikud energiaallikad, et valmistada ette erinevaid eeterlikke õlisid, mis annavad meile omadused ja eelised, mida me otsime.

Eeterlikud õlid, millel on omadused ja energiasäästlikud eelised ning mida saame kasutada, on järgmised: rosmariini, greibi, eukalüpti, piparmündi eeterlik õli.

Kuidas teha energiseeriv vann eeterlike õlidega

Rosmariini eeterliku õli energiseeriv vann

Rosmariini eeterlik õlil on stimuleerivad ja toonivad omadused, parandab vereringet.

Koostisosad:

  • 10 tilka rosmariini eeterlikku õli.
  • Soojendage vett temperatuuril 37 ° C, et keha sukelduda.

Ettevalmistus:

Avame kraani ja täidame vanni leige veega piisava koguse keha sukeldamiseks.

Vee ideaalseks temperatuuriks selle energiseeriva vanni nautimiseks peaks olema 37º C. Kui meil on piisavalt vett, lisage tilk eeterlikku õli ja segage veidi.

Me nautida seda vanni 15 või 20 minutit. Lõõgastamaks meie energiseeriv vann, anname kogu keha külma vee duši.

Greipfruudi eeterliku õli energiseeriv vann

Greibi eeterlik õli annab meile energiseerivad omadused ja annab meile elujõulise efekti, millega taastame energia.

Greipfruud on tsitrusviljad, nii et me ei tohi ennast päikese kätte jätta, kui võtame vanniga essentsiaalse greibiõli, sest see on valgustundlik.

Koostisosad:

  • 8 või 10 tilka greibi eeterlikku õli.
  • Vee temperatuur 37 ° C, vanni täitmiseks.

Ettevalmistus:

Me täidame vanni veega temperatuuril 37 ° C piisavas koguses, nii et kogu keha on kaetud.

Me sulgeme kraani ja satume hoolikalt vanni. Lisage piparmündi eeterliku õli tilgad ja loksutage vett, et integreerida eeterlik õli. Ideaalne aeg seda vanni nautida on 15 minutit.

Lõpetame meie energiseeriva vanni külma veega dušši üle kogu keha.

Metsiku männienergia vann

Männi eeterlik õli annab meile taaselustavad omadused, millega me kahtlemata taastame energia, mida meil puudub.

Koostisosad:

  • 10 tilka männi eeterlikku õli.
  • Sooja vett temperatuuril 37 ° C, täitke vann piisavalt veega, et keha sukeldada.

Ettevalmistus:

Avame vanni täitmiseks kuuma vee kraani. Vee temperatuur peaks olema 37 ° C, kui veevann on täis, me siseneme sinna.

Lisage tilk männi eeterlik õli ja segage veidi, et eeterlik õli oleks veega integreeritud. Me naudime seda energiseerivat vann 20 minutit.

Siis me lõpetame energiseeriva vanni külma veega duši üle kogu keha. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

HEAT PUMP SYSTEM Electrical Sequence of operation (Juuni 2020)