Kuidas teha lihtsat kaerahelbed

Kui räägime väga täiuslikust ja maitsvast teraviljast, millega saame maitsvaid roogasid valmistada nii hommikusöögi kui ka suupiste, on tõenäoline, et kaerahelbed Olge üks esimesi, mis meelde tuleb.

Tõepoolest, kaerahelbed need muutuvad rikkaks ja tervislikuks viisiks, kuidas nautida meie keha jaoks kõige kasulikumat toitu. Selle kalorite tarbimine on praktiliselt null ja selle kõrge kiusisaldus aitab meil kaotada kaalu ja nautida paremat soolestikuarvutust, kui me kanname kõhukinnisust.

Selles mõttes räägime teile kolm lihtsat retsepti, mida saate oma kodus otse küpsiste vormis valmistada, mida saate oma magustoidu või lihtsa kaaslasena oma kohvi jaoks. Valmistage oma maitsepungad hästi, sest sõrmed imed!

Kaerahelbed ja rosina küpsised

Kaerahelbed ja rosina küpsised on suurepärane võimalus tappa oma söögiisu rikkalikult ja oma rida tähelepanuta. Kas soovite teada, kuidas neid ette valmistada? Noh kõigepealt vajate järgmist.

Koostisosad:

  • 1 tass kaerahelbed
  • 1 tassi jahu
  • Näputäis söögisoodat
  • 1 muna
  • 1 tass pruuni suhkrut
  • Väike kaneel
  • 1 supilusikatäis vanilje essentsipulbrit
  • Pool tassi rosinaid viinamarjadest

Kaerahelbed ja rosina küpsised:

  1. Segame kõik kaera, jahu, kaneeli ja naatriumvesinikkarbonaadi. Valmistage ette teine ​​eraldi kauss võiga, millele me lisame munad ja vanilje ja pruuni suhkrut. Beat kõike, kuni kõik koostisosad on hästi segunenud.
  2. Me lisasime kaerajahu segu, mille me tegime alguses. Lisame rosinad ja hakkame oma kätega tugevalt sõtkuma.
  3. Loome nende masside pallid, et moodustada kaerahelbed ja rosina küpsised. Kui tunneme, et nad on mõnevõrra kleepuvad, võime need jääda külmkappi paar tundi.
  4. Valmistage ahi temperatuuril 250 kraadi. Me paneme küpsised alumiiniumplaadile umbes 40 minutiks. Poole toiduvalmistamise käigus pöörame need üle nii, et neid saab teha ka sellel küljel.

Kaerahelbed ja kookospähkli küpsised

Järgmisena seostame lihtsa ja peene retseptiga kaerahelbed ja kookospähkli küpsised, mis kindlasti teid üllatavad. Reaalsuse saavutamiseks on vaja järgmisi koostisosi.

Koostisosad:

  • 1 tass kaerahelbed tassi jahu
  • 1 tass suhkrut
  • 1 tass riivitud kookospähkli
  • 2 supilusikatäit mett
  • 2 supilusikatäit kuuma vett

Kaerahelbed ja kookospähkli küpsised:

  1. Võtame konteineri, kuhu lisame kaera, suhkrut ja riivitud kookospähkli. Keskel saame lisada kuuma vee kõrval veidi õli. Me segame kõik koostisosad, kasutades meie käsi, kuni saame paksu segu.
  2. Me võtame selle segu ja teeme heterogeensed pallid.
  3. Paigaldame kaera ja kookose pallid õlitatud purskkaevule, nii et kui need ahju edasi suunatakse, kinnitatakse need kindlalt aluse külge.
  4. Lõpuks edastame need ahju, mis on eelkuumutatud keskmise temperatuurini 180 °.
  5. Umbes 15 minuti pärast ja kui nad on hästi pruunistunud, saame need eemaldada ja olla valmis neid võtma.

Kaerajahu ja mee küpsised

Lõpetame selle artikli, et rääkida sulle kaerajahu ja mee küpsiste retseptist, mis osutub väga magusaks. Järgnevalt on ettevalmistamiseks järgmised.

Koostisosad:

  • 2 tassi kaerahelbed
  • 2 tassi jahu
  • Pool tassi maisiõli
  • Pool tassi vett
  • 1 tass vahtrasiirupit
  • Pool tassi pruuni suhkrut
  • 6 või 7 supilusikatäit piimapulbrit

Kaerahelbed ja mesi küpsised:

  1. Asetage õli, suhkur, piim ja jahu mahutisse. Seejärel lisage mesi ja vesi võrdsetes osades. Eesmärk on saada ühtne pasta.
  2. Me lisame sellele segule veidi kaerahelbed ja siis me valmistame kaerahelbed meie kätega õliga. Pange pallid alumiiniumplaadi peale üles.
  3. Me valmistame ahju temperatuuril umbes 170 kraadi. Me paneme küpsised kümme minutit, kuni need on hästi keedetud.
  4. Enne küpsiste eemaldamist jätame need veel 15 minutiks jahtuma ja karastuma.

Ja kui soovite teada, kuidas valmistada rohkem kaerajahu küpsiseid, soovitame lugeda meie järgmist artiklit: 3 toitev ja maitsev kaerahelbed, kus leiad veel 3 retsepti. TeemadPrääniku retseptid

Kaneelisaiad (Juuli 2024)