Kuidas teha eukalüptide suitsu
Sügisel ja talvel on väga tavaline, et esineb rohkem nii külma kui ka gripi juhtumeid, kuna see on selle aja jooksul, mil kõrgeimad piigid registreeritakse. Kas teadsite, et külma korral on selle põhjustamiseks rohkem kui 200 viirust? Seega on selle ennetamine keerulisem, kuigi on võimalik järgida mõningaid põhilisi näpunäiteid: eriti peske käsi regulaarselt (eriti iga kord, kui sööte), vältige äkilisi temperatuurimuutusi (kütteseadmete kasutamisel) või radiaatorid kodus), alati köha või aevastamine küünarvarre piirkonnas, järgides mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ja harjutades regulaarselt kehalist treeningut. Hooajalise gripi ennetamise osas võite järgida samu tervisealaseid nõuandeid.
Siiski, kui me ei ole suutnud vältida gripi või külma levikut ning lõpuks hakkame tundma oma sümptomeid nii tüütuid, on oluline püüda säilitada tervislikku eluviisi, olla kannatlik ja valida teatud nõuanded ja abinõud loomulik, mis aitab sümptomitega paremini toime tulla. Mis puutub gripi kestusesse, siis peame meeles pidama, et meditsiiniline ravi ei aita selle kestust lühendada, vaid ainult nende ebamugavuse leevendamiseks. Kuid on olemas abinõud, mis on nendel juhtudel väga kasulikud, nagu mee ja sidrun, kurguvalu või kana supp grippi.
Ajal leevendada lima ja ninakinnisust Teil on võimalik valida kodu abinõud, mis aitavad väga positiivselt kaasa nii nende väljasaatmisele kui ka sellele, millal teil parem hingata. See on nii eukalüptide aurud- väga populaarne abinõu, mida teie vanaema kindlasti teile ette valmistas, kui sa olid külm. Me selgitame, mis see on ja kuidas neid teha.
Millised on aurud?
Traditsiooniliselt on need tuntud kui aurud need koosnevad populaarsest abivahendist, mis põhineb inspireerival ja hingamisel teatud taimede ja maitsetaimede aroomil (see tähendab, et nad aitavad lima hingamisteede puhastamisel ja ninakinnisuse parandamisel). Tegelikult on selle valmistamine väga lihtne, kuna vaja on ainult värskeid või kuivatatud taimeõli lehti ja keedetakse seda veega kastrulis.
Kui me oleme taime keedetud vees infundeerinud, peab see olema seisma laua ees, asetama kastruni sisse ja asetama ennast oma näole peal, mis katab pea pea rätikuga, et hingata mõnede aurude sisse minutit
Eukalüptide suitsu eelised
The eukalüpt See on Myrtaceae perekonnale kuuluv puu. Seal on umbes 700 erinevat liiki, enamasti Austraaliast, kuigi tänapäeval leiame, et neid levitatakse mujal maailmas. Traditsiooniliselt kasutatakse selle lehti, mida infundeeritakse vees joogina või purustatakse, et neid saaks kasutada kompostidena.
Tegelikult saad sa lehtedest eeterliku õli, mis toimib dekongestant ja taaskasutajaseega on see ideaalne võimalus, kui on olemas hingamisteede infektsioonid.
Kuidas valmistada eukalüptide suitsu
Eukalüptide suitsutamiseks on vaja ainult tassi vett ja käputäis eukalüpti lehti. Kõigepealt pange vesi tulele pannil. Kui vesi jõuab keemistemperatuurini, lisage eukalüpti lehed, jäetakse keema 3 minutiks.
Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja lase veel 2 minutit sisse. Nüüd istuge mugavas kohas, asetage pea eukalüpti lehtedega poti peale ja katke end rätikuga. Hingake paar minutit eukalüptide suitsu. Kui olete valmis, olge ettevaatlik, et mitte õhku kätte saada.
Pildid | Cowirrie / John Tann See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
