Kuidas valmistada küüslaugu ja paprika suppi kaitse tugevdamiseks

Pole kahtlust, et selleks, et nautida immuunsüsteemi heas seisukorras ja optimaalses olekus nii, et meie kaitsemehhanismid toimiksid võimalikult täpselt, on oluline hoolitseda meie toidu eest, valides kaitseks teatud kasulikud ja piisavad toidud ning ka tervisliku eluviisi järgimine. Lühidalt, Õige tervise säilitamine on meie immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik.

Aga mida toitu või retsepte me iga päev süüa saame? Selles suhtes on eriti sobivad toidud. Ja küüslauknäiteks on üks neist. Sellega valmistame imelise supi, mis sisaldab kasulikke omadusi, mis aitavad meil kaitset tõsta.

See on ideaalne supp külma ilmaga soojana. Ka siis, kui kliimamuutused nõrgendavad meie immuunsüsteemi ja väldivad nohu ja grippi.

The küüslauk on toit, mis sisaldab meie organismile paljusid kasulikke omadusi, mille hulgas rõhutame immuunsüsteemi tugevdamist, seetõttu on kohane, kui me peame suurendama meie keha loomulikku kaitsevõimet.

Küüslaugu regulaarne tarbimine aitab ära hoida ja vältida nii nohu ja grippi kui ka seen- või bakteriaalseid infektsioone. Nagu me juba varem küüslauguga on öelnud, on gripi jaoks valmis mõned koduvalmistamisvahendid. Samuti on see loomulik antibiootikum, mis soodustab meie kehast bakterite eemaldamist.

Ja see supp sisaldab ka paprika. See on toit, mida see suurepärane supp on: see on antioksüdant ja sisaldab ka A-vitamiini või b-karoteeni, B-vitamiini, rauda. See aitab stimuleerida vereringet ja hõlbustab seedimist.

Selle supi valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

  • 2 tassi mineraalvett
  • 2 küüslauguküünt
  • Tl magusat paprikat
  • Lusikatäis neitsioliiviõli.
  • Näputäis soola.
  • Krutoonid või praetud leiva krutoonid suppiga kaasas.

Töötlemine:

Me eemaldame naha küüslauguküüntele. Me tükeldame need ruutudeks ja pruunistame neid veidi. Me panime vee soojendamiseks pannil.

Kui vesi on kuum, lisage tl paprika, kuldne küüslauk, natuke soola, segage ja laske see süüa aeglase tulega, ilma et see peaks keema 10 minutit.

Eemaldage kuumust ja serveerimise ajal lisage krutoonid. Et see supp oleks tõhus, peame seda võtma 2 või 3 korda nädalas.

Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron (Detsember 2020)