Kuidas valmistada rooibose teed
The rooibos See koosneb väga populaarsest looduslikust joogist, mis on valmistatud taime kuivatatud lehtedest Aspalathus linearis. Nagu me näeme, ei ole see tegelikult tee ise põhimõtteliselt, sest infusiooni ei tehta teetaimi lehtedega - Camellia sinensis-, kuid Lõuna-Aafrikast pärit taimest, mis kuulub tõeliselt kaunviljade perekonda (või Papilionáceas).
Kuigi see on maailmas laialdaselt tarbitav jook, on tõsi, et täna on kahtlusi, kas see on kasulik ja huvitav võimalus näiteks saada tee ja kohvi asendajaks, ja ennekõike, kui me seisame silmitsi joogiga, mille tarbimine on sada protsenti kindel.
Kõige levinumad kahtlused: kas see sisaldab kofeiini ja teiini? Millised on selle vastunäidustused ja kõrvaltoimed? Kas seda võib raseduse ajal tarbida?
Just sel põhjusel on see juua võib raseduse ajal ohutult tarbida, kuna see ei sisalda kofeiini ja annab ka väga vähe tanniine, mis ei sekku rauda nõuetekohasesse imendumisse (mis on vajalik õige verevoolu jaoks lapsele). Ma mõtlen rooibose tee muutub teele suurepäraseks asendajaks raseduse ajal.
Lisaks on tegemist looduslike antioksüdantidega rikaste jookidega, nagu see on nii polüfenoolid, mis aitavad võidelda raseduse esimeste kuude jooksul nii tavaliste kaitsemehhanismide vähendamise vastu, takistab tulevase ema keha embrüot tagasi lükata ja takistab ka spontaansete abortide tekkimist.
Kuid selle omadused ei ole mitte ainult raseduse jaoks huvitavad. Just see, et antioksüdantide kõrge sisaldus muudab selle kasulikuks joogiks kardiovaskulaarsete haiguste ennetamiseks, eriti need, mis on põhjustatud arterioskleroosist, aidates isegi vähendada kolesterooli ja triglütseriidide kõrget taset.
Samuti sobib see kõrge vererõhuga inimestele ja ärevusele ja stressile kalduvale inimesele just seetõttu, et see on lõõgastav taim, mis ei sisalda ka kofeiini.
Teisest küljest, kuna see ei takista rauda korrektset imendumist (ja võib olla ka rikkalik jook), võib seda tarbida absoluutse rahulikkusega aneemiaga inimestel.
Infusiooni iseloomustab punakas värvus, väga pehme ja õrn aroom, mida teile väga meeldib ja veidi magus maitse. Siiski peame eristama kahte olemasolevat rooibose sorti.
Ühelt poolt leiame selle punane rooibos (mis on kõige levinum, mis võtab oma punakad värvid, mis tulenevad oksüdatsioonist, mida selle lehed fermenteerimisprotsessi ajal kannatavad) ja roheline rooibos (vähem populaarne, mis säilitab oma loomuliku helerohelise värvuse, sest selle lehed ei ole käärimisprotsessis läbi läinud).
Kui soovite nautida imelist ja peenike tass rooibose teed, siis on tõsi selle ettevalmistamine on sama lihtne kui lihtne. Ja ehkki me peame ütlema, see on tee nimi, mida tuntakse populaarselt teega, tegelikult on see infusioon.
Kuidas teha rooibose tee
Vajalikud koostisosad:
- 1-2 tl rooibose teed
- 1 tass vett
Rooibose tee valmistamise sammud:
Pange kastrule vett ja kuumutage, kuni see jõuab keemistemperatuurini. Just sel ajal alandage soojust nii, et see ei hakka keema, lisage rooibos näidatud koguses, katke ja laske seista 5 minutit. Pärast seda aega pingutage ja serveerige tassi.
Kui palju rooibose teed võib raseduse ajal päevas võtta?
Nagu kõik teised looduslikud joogid ja toidud, on kõik üleliigne halb. Sel juhul peetakse ohutuks võtta 1 kuni 3 tassi rooibosit päevas, ületamata seda summat.
Ja raseduse ajal? Kui palju tassi saab ohutult võtta?
Kui soovite raseduse ajal rooibose teed nautida, võite võtta 1 kuni 2 tassi päevas. Näiteks on suurepärane võimalus võtta üks neist tassidest hommikuti ja siis viimane enne magamaminekut, sest see on lõõgastavate omadustega loomulik jook, mis aitab teil paremini magada ja puhata. TeemadTee
