Kuidas vältida mononukleoosi
The mononukleoos, mida tuntakse ka meditsiiniliselt kui nakkuslikku mononukleoosi ja enam-vähem populaarset kui "suudlushaigust", on see viirus, mida põhjustab viirus. Epstein-Barr, mis tavaliselt mõjutab lapsi ja noori, on täiskasvanutel raskem (tõenäoliselt seetõttu, et nad on juba möödunud).
Nende sümptomid on tegelikult väga sarnased gripi sümptomitega, mistõttu on tavaline, et tavaliselt kipuvad nad segi ajada, peamiselt seetõttu, et välja arvatud rasketel juhtudel (kus esineb põletik ja maksa ja põrna suurus), on ainus diagnoosivorm. täpne on läbi vereanalüüsi, mis otsib kahte antikeha, mis ilmuvad selle viiruse infektsiooni ajal või pärast seda.
Nagu me eelmises märkuses mainisime, on ennetamise võti teada, kuidas mononukleoosi levitatakse või levitatakse, sest kui arvestame, et ainus kontaktivorm on läbi otsese kokkupuute sülje kaudu (näiteks näiteks suudeldes, aevastades, köhides või jagades söögi- või joogivahendeid) on selle vältimise võtmed midagi enamat kui selge.
Tõepoolest, kuigi Epstein-Barri viiruse vastu ei ole vaktsiini, nagu seda tehakse iga-aastase gripivaktsiiniga, on ennetamise võti tagada, et me väldiksime otsest või lähedast kontakti selle haigusega inimestega. Järgmised peamised tervisealased nõuanded võivad samuti aidata:
- Jälgige tasakaalustatud ja tasakaalustatud toitumist, valides toitu sisaldavate toitainete ja antioksüdantide hulgast.
- Harjutage harjutusi iga päev.
- Puhka iga päev 7 kuni 8 tundi, mis aitab teil mitte väsida.
- Peske käsi sageli, eriti enne söömist, kasutades kuuma vett ja seepi.
- Vältige söögiriistade, klaaside ja muude tarvikute jagamist nii toidu kui joogiga.
- Vältige väikeste ruumide jagamist isikuga, kellel on mononukleoos, eriti kui nad köhivad või aevastavad.
- Proovige köhimist ja aevastamist, mis katab alati suu ja nina, eelistatavalt käe ja küünarnukiga.
Pilt | mcfarlandmo
