Kuidas kaitsta soolestiku taimestikku
The soolestiku taimestik See on bakterite kogum, mis elavad soolestikus, mis enamikul juhtudel ei kahjusta keha, vaid vastupidi: need võivad olla äärmiselt kasulikud.
Selles mõttes võiks peaaegu aru saada soolestiku taimestik kui autentne "kaitsev barjäär" patogeensete mikroobide leviku ja implanteerimise vastu, mis võib olla kahjulik organismi hea tervisele.
Lisaks on see võimeline neutraliseerima baktereid ja viiruseid, stimuleerides inimese immuunsust seedetrakti tasandil.
Kõigi nende hetkede puhul on see äärmiselt oluline kaitsta soolestiku taimestikkuja tea, kuidas seda teha. Selles aspektis on igapäevane toitumine, mida me iga päev tarbime, väga oluline.
Trikid soolestiku taimestiku kaitsmiseks
Mõned on trikke see lubab sulle kaitsta soolestiku taimestikku, hoolitseda selle eest mugavalt ja jätkata kaitsetõkkena. Pange tähele:
- Võta jogurtid
- Modereerib loomseid valke, suurendades taimse toidu tarbimist näiteks kaunviljade kaudu.
- Lisage oma dieedis kiu sisaldusega toidud.
- Vältida kroonilist kõhukinnisust, mis võib muuta soolestikku. Selleks vali alati kiu poolest rikkad toidud.
Lisateave Hoolitse oma soolestiku taimestiku eest (otseselt suulae)
