Kuidas pakkuda meie kehale mineraalsoolasid pärast kõhulahtisust

The kõhulahtisus on soolte muutus, mis ilmneb erinevate põhjuste tõttu: toidumürgitus, kindlaksmääratud viiruse (rotaviirus, noroviirus, astroviirus või enteeriline adenoviirus) nakkus ning samuti mõne haiguse või patoloogia olemasolu, näiteks sündroomi korral ärritatud soole või Crohni tõve või kõhunäärme puudulikkuse tõttu. Samuti võib see tekkida nii stressi kui ka ärevuse pideva säilitamise tagajärjel, mis põhjustavad närve ja pingeid meie maos ja sooles ning ei täida oma põhifunktsioone õigesti.

Kõige ilmsem sümptom, et me kanname kõhulahtisust, on a soole liikumise arvu suurenemine, rohkem kui 3 väljaheidet päevas ja järjepidevuse vähenemine, olles palju vedelad või väga pehmed. Kuid on ka tavaline, et neid kahte märki toovad kaasa teised, näiteks iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, toidu talumatus, liigne higistamine, lihasvalu ja palavik.

Põhiline soovitus järgida kõhulahtisust on juua palju vedelikke, sest sel viisil anname oma panuse meie kehavedelikku ja hüdreerime seda õigesti, vältides dehüdratsiooni ilmumist. Siiski peaksite seda meeles pidama Pasta ja suukuivus on juba dehüdratsiooni sümptom, nii et võti on proovida juua vedelikke iga kord ja alati väikestes sipsides, et vältida selle punkti saavutamist.

Miks on kõhulahtisusega vedelikud kadunud?

Kui meil on kõhulahtisus, kas toidumürgituse, teatud viiruse või põletikulise soolehaiguse kaudu, on muutus soole liikumises, mis põhjustab väljaheite ilmumist vedelamaks ja pehmemaks kui tavaliselt. Selle tulemusena ei imendu vedelikke.

Veelgi enam, kõhulahtisus suurendab vedeliku kadu evakueerimise kaudu ja selle vedelikuga kaovad ka soolad, mis koosnevad keemilistest ainetest, mida meie keha vajab õigeks toimimiseks. Eriti väikelastel, väikelastel ja vanematel täiskasvanutel võib see vedeliku kadu olla tõsine.

Tavaliselt on kõhulahtisuse korral, kui te ei anna vedelikku korralikult, ilmneb dehüdratsioon, kõige selgemad sümptomid on suukuivus ja keel, janu, tume uriin ja harvem kui normaalne, kuiv nahk, väsimus, pearinglus ja minestamine.

Näpunäiteid, mis annavad meie kehale soolasid pärast kõhulahtisust

Paljudel juhtudel ainus vajalik meditsiiniline ravi on meie organismi vedelike ja kadunud soolade asendamine kõhulahtisusega. Seetõttu on ühelt poolt vedelike andmiseks vaja juua vett väikestes sipsides, puljongites ja suppides, infusioonides ja puuviljamahlades. Aga ja kui tegemist on müügi pakkumisega?

Sellistel juhtudel on seerum see on alati parim valik, sest see seisneb mineraalsoolade ja glükoosi lahustamises vees, mis aitab organismis kaasa neid ühendeid ja väärtuslikke ja põhilisi aineid, mida ta on kõhulahtisuse tõttu kaotanud.

Apteekides müüakse seerumeid kotikestes, mis valmistatakse segades seda vähe veega. Selles mõttes on tavaline mustriks ümbriku sisu segamine ühe liitri veega klaaspurki ja juua kogu päeva väikestes sipsides.

Samuti on võimalik oma kodus teha kodu seerum. Kuidas? Teil on vaja ainult 1 liiter mineraalvett, 2 supilusikatäit suhkrut, pool tl soola, pool tl söögisoodat ja 1 tass sidrunimahla. Sa peaksid kõike hästi segama ja juua seda vähehaaval kogu päeva jooksul.

Nagu me näeme, siis kui meil on kõhulahtisuse episoode, on väga oluline, et meie kehale oleksid vedelikud ja soolad, et asendada kaotatud ja dehüdrateeritud asjad ning seetõttu ei saa meie keha korralikult toimida. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSeedetrakti häired

Mälutreener Tauri Tallermaa kutsub Spartasse treeningloengutele (Juuli 2022)