Kuidas puhastada keha toksiinide loomuliku eemaldamise eesmärgil

Seal on lihtsad nõuanded ja nipid, mis aitavad teil kõrvaldada toksiinid, eriti kui me soovime erinevatel tervislikel põhjustel silumine meie organism Eksperdid soovitavad, et vähemalt kord aastas teeme või viiksime läbi depuratiivne toitumine selleks, et kõrvaldada kõik keha toksiinid ja aidata kehal täiesti loomulikul viisil puhastada.

Nagu te teate, on terve ja tervisliku elu säilitamiseks hädavajalik säilitada tervislik toitumine iga päev, rohkesti köögivilju ja puuvilju ning samal ajal olla tasakaalus. Kui näiteks tahate oma keha toksiinide kõrvaldamiseks puhastada, on olemas mitmeid soovitusi ja põhilisi nõuandeid, mis aitavad teil.

Mis on toksiinid ja miks nad meie kehas kogunevad?

Toksiinid koosnevad põhiliselt mõnest lipopolüsahhariidist (valgud), jäätmetest, negatiivsetest ühenditest ja lisanditest, mida meie keha ei vaja ja mis sisenevad meie kehasse väga erinevalt ning erinevatest ja väga erinevatest allikatest.

Me leiame paljudes kohtades toksiine. Leiame, et need esinevad õhus, mida me hingame, tubakas, alkoholis, säilitusainetes ja teatud keemilistes lisandites, ravimites ja isegi toiduainetes, mida me iga päev tarbime (eriti toiduainetes ja toiduainetes, mis on töödeldud tööstuslikult või sisaldavad keemilisi ühendeid).

Seega, kuigi on täiesti normaalne, et toksiinid leiavad meie kehas leiduvat, probleem tekib siis, kui toksiinid kogunevad liigselt. See tekitab stressi suurenemise rakkude sees, mis muudab meid paksemaks, meil on suurem oht ​​haigestuda teatud haigusi ja tervisehäireid ning me tunneme end energiast vähe.

Lisaks põhjustavad kroonilistest muutustest tingitud struktuurid nende toksiinide kuhjumise väga ohtlikku suurenemist. See on siis, kui suureneb see, mida tuntakse nimega oksüdatiivne stressSee tähendab, et lisaks enneaegse vananemise kiirenemisele suureneb krooniliste haiguste all kannatav risk.

Kuidas me saame oma organismi iga päev loomulikul viisil puhastada?

Õnneks suudame oma keha lihtsalt ja iga päev puhastada, järgides tervislikku eluviisi, mis põhineb tavalisel treeningul (istuva eluviisi vältimisel), tasakaalustatud ja tervisliku toitumise säilitamisel ning stressist eemal. ärevus ja närvilisus.

Hea mõte on süüa vähemalt neli korda päevas, väikestes kogustes ja süüa midagi vähem kui keha vajab; Eesmärk on jääda täis, kuid mitte rohkem kui vaja.

Võttes palju puuvilju, köögivilju ja rohelisi, aitab see meie keha puhastada, samuti ei sööta rasvu, süsivesikuid ja rasvu sisaldavaid toite.

Parem võimalus on valida aurutatud, kuumtöödeldud, keedetud või grillitud toidud, kui hakata süüa, samuti valima lahja liha ja valge kala.

Et teada saada, millised toiduained või vedelikud võivad meid puhastamisel aidata, on veelgi parem idee, sest need on olemas depressiivsed mahlad või taimed, mis teid aitavad kõrvaldada toksiinid.

Kuid ennekõike on väga lihtne küsimus, mida tuleks arvesse võtta: rohkem kui meie keha süüa on negatiivne tegevus, sest mitte ainult ei aita meie keha rasvade põletamisel, ega ka seedesüsteemil teha korrektne seedimine, kuid me sundime oma maksa ja mao ära ning ei anna aega kõigi toksiinide nõuetekohaseks kõrvaldamiseks.

Sümptomid, mis viitavad sellele, et me peame oma organismi detoksifitseerima

Kuigi on väga kasulik ja soovitatav meie keha mitu korda aastas puhastada (soovitatav on seda teha vähemalt kaks korda aastas), on olemas mitmeid sümptomeid, mis võivad meid hoiatada, et meie kehas on tegelikkuses liiga palju toksiine ja vajame patareid, et need võimalikult kiiresti kõrvaldada.

Siiski on teatud sümptomeid, mis aitavad meil avastada, kas meie kehas on toksiinide kogunemine ja kui me peame ennekõike neid puhastama ja kõrvaldama. Need on järgmised:

  • Väsimus ja väsimus:See on üks ilmsemaid märke. Näiteks on see selge sümptom toksiinide kogunemise kohta, kui me puhkame hästi öösel, kuid päeva pärast oleme väga väsinud ja meil on raske asju normaalselt teha. Lisaks on tavaline tunda valu lihastes ja liigestes.
  • Halb hingeõhk (halitoos):On inimesi, kellel on suurem kalduvus halitoosist kannatada, ja see ei tähenda, et meil on toksiinide kogunemise probleem. Sama juhtub ka siis, kui halb toit ilmneb pärast teatud toidu söömist.Kuid mõnikord, eriti kui halb hingeõhk ilmub ootamatult ja ei kao päevade möödumisel, võib see olla märk sellest, et meie maks ja käärsool on ülekoormatud.
  • Kõhukinnisus:Kõhukinnisus - juhuslik või krooniline - on tavaline toksiinide akumulatsiooni põhjus. Kas sa tead, miks? Peamiselt seetõttu, et kui väljaheited kulutavad palju aega soolestikus leiduva limaskesta kokkupuutel, stimuleeritakse bakterite kasvu ja seega ka toksiinide lõplikku tootmist.
  • Naha reaktsioonid:Kui toksiine on kogunenud, kannatab ka meie naha tervis. On tavaline, et silmade paistetus või akne (pimples) ilmuvad.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

зачем пить воду? как правильно пить воду для здоровья, обеспечить правильное питание и очищение (Veebruar 2024)