Kuidas vähendada liigset mahtu ja turset looduslike vedelike kõrvaldamise teel
Liigne maht on sageli seotud vedelikupeetusega. Mõnikord võime teatavatel hetkedel öelda, eriti naiste puhul, mõningaid päevi, kui nad on rohkem valmis sümptomeid, nagu näiteks raskustunne, turse, mis on mõnikord peegeldunud kõhupiirkonna ja ka jalgade piirkonnas, eriti pahkluudes.
Need sümptomid ilmnevad tavaliselt kuu teatavatel päevadel, mõnikord enne menstruatsiooni, mõnikord menstruatsiooni ajal. Teistel aegadel ilmneb vedeliku retentsioon ja paistetuse või kaalumise tunne ka siis, kui naine läbib enne menopausi sisenemist klimaatiliseks või preenopausiliseks etapiks.
Vedelike säilitamine ja sellest tulenev mahu ületamine või kaalutõus eespool nimetatud juhtudel nad on täiesti normaalsed, kuid kui me kanname pidevat vedelikupeetust ja ilma selletaoliste olukordade tekkimiseta, peaksime me pöörduma arsti poole ja otsima võimalikke põhjuseid.
Neerud, kui nad hästi töötavad, filtreerivad umbes 180 liitrit vedelikku päevas ja nendest 1,5 liitrist vedelikku elimineeritakse uriinina, neerud vastutavad ka kogu vere puhastamise eest,
Kuna neerude poolt mööduvad aastad kaotavad filtreerimisvõime ja kõrvaldavad jäätmed, ei filtreerita nad enam sama efektiivselt.
Mõningatel juhtudel ja mõningate haiguste all, nagu diabeet või hüpertensioon, mis ei ole hästi ravitud või kontrollitud, kaasneb neerude kahjustamine.
Säilitades vedelikke, mida me sunnime töötama veelgi enamate elundite, mitte ainult neerude, vaid ka südame ja maksa puhul, see juhtub seetõttu, et nad peavad töötama palju rohkem vedeliku kogusega, nii et me peame enda eest hoolitsema ja head eelistama neerude toimimist.
Nõuanded vedelike kõrvaldamiseks
Allpool pakume mitmeid näpunäiteid, mis aitavad meid vedelike eemaldamisel.
Me peame iseenda eest hoolitsema ja alustama toitumisest, sealhulgas meie toitainetes, mis sisaldavad rohkesti vett, kiudaineid ja toiteelemente ning diureetilisi omadusi, mis aitab neerudel nii toksiinide kui ka liigsete vedelike kõrvaldamist.
Lisage toidud salatitega, salatitega, mida saame valmistada kanoonidega, arugula, endiividega, salatiga, vesikriisi, spinatiga.
Et vältida neerude liigset või rohkem sunnitamist, peame jooma ühe liitri ja poole või kahe liitri vee vahel päevas.
Valmistage taimsed kreemid ainult veega ja sibulaga ning ärge lisage juustu ega kreemi. Pasta või riisi valmistamisel lisage sellele mõned köögiviljad, nagu suvikõrvits või porgand. Kui sulle meeldib gazpachos ja köögiviljade smuutisid, valmistage neid sageli, sest need retseptid on väga diureetilised.
Olge soolaga ettevaatlik ja mitte ainult seda, mida saate retseptidesse lisada, siis peate olema ettevaatlik töödeldud toiduainetega nagu konservid, paljud neist toitudest on soolaga, tervislikum on kasutada värskeid toite.
Peame hoolitsema ka soolade, kartulikrõpsude või suupistetega juba varustatud pähklite eest.
Teadke roosepuu ja hibiscusinfusiooni omadusi
Mõnedel ravimtaimedel ja ravimtaimedel on omadusi, mis võivad aidata kaasa vedelike kõrvaldamisele ja liigsele mahule. Siin on, kuidas infusiooni valmistada roosad ja hibiskid, kaks kasulikku taime Nad aitavad meil hoolitseda neerude ja tervise eest.
Infusiooni valmistamiseks võtame igast tehasest iga tassitäie teelusikatäie, mida me valmistame.
Infusiooni võib võtta pärast söömist, see aitab meil ka head seedimist ja vedelike kõrvaldamist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
