Kuidas leevendada krapulikult loomulikult nende koduvõimalustega

The pohmelus See on a Sümptomaatiline pilt üldisest halbusest, mis ilmneb alkohoolsete jookide liigse tarbimise tagajärjel. Siiski on see pilt, mis ei ole piisavalt tõsine etüülkoma tootmiseks, kuid see võib põhjustada surma hingamisdepressiooni tõttu.

Kõige sagedamini esinevate sümptomite hulgas on peavalu ja peavalu (mis paljudel juhtudel võib olla kohutav), alkoholi lagunemisest tingitud dehüdratsiooni tagajärjel tekkinud tugev janu, seedetrakti ja mao probleemid. , lihasnõrkus ja valu (nii kõhu- kui ka lihaseline), samuti mälukaotus.

Nagu me eelmises artiklis nägime, kus me mõtlesime, miks paastumine ilmneb, tekib see alkoholi toimel vasopressiini hormoonide toimimise inhibiitorina, sest kui me seda tüüpi vett joome, siis elimineeritakse urineerimisel. rohkem, nii et meie organismis kõrvaldatakse rohkem mineraalsoolasid ja muid ühendeid.

Kui olete liiga palju alkoholi tarvitanud ja hakkate tundma end kõige tüütuid, valusamaid ja ebamugavamaid abikaasade sümptomeid, on kasulik, et saate teada, kuidas leevendada paarikaid loomulikult, täiesti loomuliku nõuga. Me ütleme teile kõige soovitatumaid:

1. Paastumine võtab sidruniga sooja vett

The soe vesi sidrunigatühja kõhuga, on suurepärane detoksifitseeriv vahend, mis aitab teil kõrvaldada kehas kogunenud toksiine ja lisandeid alkoholi kuritarvitamise tõttu. Lisaks on kasulik oma ainevahetust tõhusalt reguleerida.

Teisest küljest on see huvitav ennetada ja vältida vabade radikaalide tegevusttänu oma antioksüdantsele toimele. Selleks, et sidrunivett saaks kuumaks teha, tuleb lihtsalt panna klaasitäie vett ja keeta. Vahepeal peske orgaaniline või orgaaniline sidrun hästi, lõigake see pooleks ja pigistage see mahla saamiseks. Kui vesi veest keeb, serveeri klaas või tass ja laske sellel veidi jahtuda. Lõpuks lisada sidruni- ja beebimahl.

2. Hommikusöögi ajal: vali detoksifitseeriv või energiline hommikusöök

Parim viis oma paaripäeva alustamiseks on a detoksifitseeriv hommikusöök, mis aitab meil oma keha detoksifitseerida pärast alkoholi tarbimist. Ja mis võiks olla parim hommikusöök? Kõigepealt vali oma kehale vedeliku saamiseks suur klaas vett. Seejärel vali greibi või tomatimahla, tervete terade või mesi sisaldava röstsaiaga.

Võite valida ka a energiline hommikusöök. Sellisel juhul põhineb see järgmistel toitudel: mesi magustatud apelsini- või tomatimahl, väike teravili või kuivatatud puuviljad (näiteks kuupäevad, kuivatatud viigimarjad, rosinad või kuivatatud aprikoosid) ja kaks tooremuna.

3. Supid, millel on rehüdreeriv toime

Kuna alkoholi tarbimine põhjustab dehüdratsiooni, on selle üks peamisi eesmärke leevendada ja ravida pohmelus me leiame selle uuesti keha hüdraatimiseks. Selles mõttes saate valida suurepärase supid, millel on rehüdreeriv toime, mis aitavad täpselt organismi hüdreerimist pakkuda. Pakume kahte maitsvat retsepti:

Küüslaugu supp retsept

Selle supi valmistamiseks on vaja 6 leiba, 3 küüslauguküünt, 3 supilusikatäit oliiviõli, vett ja soola. See on sama lihtne kui pisut oliiviõli pannakse tulele. Koorige küüslauk ja lõigatakse väikesteks tükkideks, lisades need pannile, kui õli on väga kuum. Laske neil pruuniks saada. Kui leib on viilutatud ja segatakse õli ja küüslauguga. Eraldi kastrulisse lisatakse vett ja keedetakse mõned minutid. Lisage kuuma vesi pajaroogale, et see oleks väga kuum.

Sibula puljongi retsept

Selle puljongi valmistamiseks on vaja sibulat, vett ja näputäis soola. Koorige sibul ja lõigake see tükkideks. Pange kastrulisse kaks tassi vett ja keedetakse. Kui vesi hakkab keema, lisage sibul ja lase sel keeda 5 minutit. Lõpuks vargsi ja juua.

4. Ravivahendid rehüdratiseeriva toimega

Lisaks ülalmainitud suppidele ja puljongitele saate valida ka kindla meditsiinilised infusioonid see aitab vähendada kõige rohkem tüütuid sümptomeid:

Kummel tee

See on huvitav infusioon oma mao- ja seedetrakti omaduste jaoks. Et seda teha, on vaja ainult teelusikatäit kuiva kummeli lilli ja samaväärset vett. Pange vesi potti ja keema. Enne selle keetmist lisage kummel ja keetke 3 minutit. Pärast seda lülitage soojus välja, katke ja laske veel 2 minutit puhata. Sirutage ja jooge.

Pennyroyali infusioon

Nagu kummel, on pennyroyal huvitav ka paaride puhul, kuna tema karminatiivsed omadused (aitab välja saata gaase), rahustab kõhuvalu ja stimuleerib maksa. Infusiooni tegemiseks järgige samu samme, mis on näidatud kummeli infusiooniretseptis, millest me varem rääkisime, kuid asendage kummel tl greipfruudi teelusikatäis. Kui soovite, saate magusaks veidi mett.

Kasulikud nõuanded, mis aitavad teil

Kuigi alkoholi joomine ei ole üldse soovitatav, on alkoholi joomise otsustamisel mitmeid kasulikke näpunäiteid. Pange tähele:

  • Oluline on vältida alkoholi joomist tühja kõhuga.
  • Vältige alkoholi tarvitamist rasvaste ja tugevate toitudega.
  • Alkohol tuleb võtta mõõdukalt, võttes arvesse meie keha võimet seda kõrvaldada.
  • Soovitatav on juua samal ajal, kui süüa, sest sel viisil võtab kõht absorbeerimiseks aega kuni neli korda rohkem.

Muud looduslikud abinõud hangoverite vastu

  • Kui sa ärkad pearinglusesse, aeglaselt ja pehmelt üles tõusta voodist.
  • Joo palju vedelikke, eelistatult vett, alates esimesest hetkest, kui sa üles tõusta.
  • Kui jalad ja käed on nõrgad, võtke jogurt või mahl tomat või oranž
  • Süüa valides paremaid pehmeid toite, eriti puljonge ja suppe, või isegi mõningaid kergeid salateid ja puuvilju (eriti banaane, melonit või maasikaid).
  • Võtke päev rahulikult ja lõõgastuge, aga eelkõige puhkama.

Pildid | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadAlkohol

#030 Anna-Kaisa Oidermaa: Kuidas leevendada koolistressi? (Oktoober 2020)