Kuidas leevendada ebamugavaid soole ja mao müraid boldoga
Enne selle loomuliku abinõu ettevalmistamist teame veidi rohkem boldo. The Boldo See on Lõuna-Ameerikast pärit puu, mida levitatakse Kesk-Tšiili, Argentina ja Peruu maades. See puu kuulub Monimiácea perekonda ja selle teaduslik nimi on Peumus boldus.
See on mitmeaastane puu ja selle vilju süüakse nii küpsetatud kui ka toores alates iidsetest aegadest ning mõnes piirkonnas, nagu Guatemala on tuntud kui Lemongrass Lisaks viljadele kasutatakse selle puu lehti seedehäired infusioonina ja ka parandada maksa- ja sapipõie probleeme.
Boldo kõige olulisemate omaduste hulgas on võimalik esile tõsta ja mainida eelkõige järgmisi: stimuleerib seedetrakti funktsioone, on seedetrakt (soodustab head seedimist), leevendab seedetrakti ebamugavustunnet, suurendab sapi sekretsiooni, on diureetikum ja toimib kerge rahustina.
The soole müra Nad on seedimise ajal normaalsed, kuigi mõnikord muutuvad nad tüütuid ja isegi üsna valjuid, muutes meid ebamugavaks. Soolehäire väljanägemise vältimiseks võib osutuda vajalikuks pöörata tähelepanu mitmetele nõuandetele, mis aitavad vältida soole heli välimust.
Kasulikud näpunäited mao müra vältimiseks
- Mõned toidud peavad olema kõhupuhitus aidata kaasa nende müra tekkimisele: köögiviljad, lillkapsas, kapsas, Brüsseli idu, brokkoli, me ei tohi oma tarbimises ületada.
- Söögi ajal peaksime seda tegema aeglaselt ja hästi närima.
- Pärast söömist on soovitav võtta infusioone, mis aitavad meil seedimist hõlbustada.
- Neid infusioone valmistatakse maitsetaimedega või seedetrakti omadustega ravimtaimedega: piparmünt, piparmünt, aniis või matalahúga, apteegitilli, kummel, boldo, köömned, tüümian ja salvei.
Kuidas valmistada boldo infusiooni soolte heli parandamiseks
Koostisosad:
- Üks tass vett (250 ml).
- Üks tl boldo.
- Teesusikatäis kummelit.
- Paar tilka sidrunimahla.
- Magustamiseks (valikuline), pruun suhkur, vähe mett, stevia.
Töötlemine:
Kütteseadmes panime vee keema.
Kui see on keetmine, lisage teelusikatäit maitsetaimi ja keetke umbes 3 minutit.
Eemaldage kuumusest ja katke infusioon.
Laske infusioonil puhata 8 või 10 minutit.
Me tüve infusiooni ja lisada paar tilka sidrunimahla.
Kui soovite infusiooni magustada, tehke seda vastavalt oma soovile (pruun suhkur, veidi mett, magusainet või steviat).
See infusioon on soovitatav võta üks kuni kolm tassi päevas.
Boldo pidevat tarbimist ei soovitata pidevalt mitte hiljem kui neli nädalat järjest.
Boldot on võimalik saada taimsetes ravimites, looduslikele toodetele spetsialiseerunud kauplustes, parafarmacies, apteekides, online looduslike toodete kauplustes.
Formaadid, milles me saame boldo, on järgmised:
- Kuivates lehtedes.
- Kapslitena.
- Ekstraktis või tilkades.
Boldo tarbimisel nii kuiva taime kui ka selle puu väljavõtete puhul küsige nõu ja laske end juhendada valdkonna spetsialistide poolt.
Juhtumid, mille puhul boldo on vastunäidustatud
- Raseduse ja imetamise perioodidel.
- Alla 12-aastastel lastel.
- Maksaprobleemide korral.
- Neeruhaiguste korral.
Pildid | Dick Culbert (Flickr) See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
