Kuidas eemaldada lima rinnus koos looduslike abinõudega
Kui oleme läbinud külma, gripi või külma, on võimalik, et oleme jätnud rinna limaskesta või lima jäägid. The liigne lima see on üsna ebamugav samal ajal kui tüütu ja me peame soodustama selle väljasaatmist, et lima ei nakatuks ja põhjustaks muid komplikatsioone.
Tingimusel, et meil ei ole palavikku ega muid sümptomeid, mis võiksid meid hoiatada, et midagi ei lähe hästi, saame kasutada mitmeid koduseid abinõusid ja piisavat toitu ning tervislikke eluviise harjumusi lima väljasaatmise soodustamiseks.
Pneumoloogia ekspertide sõnul Parim looduslik mucolytic on vedelikud, vesi, infusioonid, köögiviljamahlad ja puuviljamahlad, seega peame suurendama teie tarbimist.
Kuumad vedelikud, eriti infusioonid, puljongid, supid, soodustavad lima väljatõrjumist, sest need on soojad pehmendavad lima sellega, mis on kergem lõhkuda rinnast.
Lisaks mitmekülgse, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimisele on soovitatav suurendada ka toidu tarbimist, mis aitab meil limaskesta, vitamiinide ja rohkete toitude lõhet, mis on meile kasulik ja suurendavad ka meie kaitset.
Looduslikud abinõud lima lõdvestamiseks
Ingver ja mesi
The ingver See omab põletikuvastaseid omadusi, leevendab rindkere ummikuid ja aitab meil kaitset suurendada.
Me pesta ingveri juurt hästi ja mikseriga eemaldame ingverimahla.
Segage tl ingverimahla teelusikatäis mett ja juua.
Sellest ettevalmistusest saame võtta teelusikatäis kolm korda päevas.
Rediside mahl, oranž ja eukalüpti mesi
Redis annab meile oma mahakandmisomadused ja aitab meil kaitset suurendada.
Rediside mahla valmistamiseks on vaja:
- 5 redis.
- Apelsinimahl.
- Tl eukalüpti mett.
Ettevalmistus:
Peske redisid ja pange need mahla väljavõtmiseks segistisse.
Segage redisimahl apelsinimahla ja lisage teelusikatäis mett.
Rediside mahla saab võtta kolm korda päevas.
Sibul, sidrun, vesi ja mesi
The sibul soosib lima väljasaatmist, sest see aitab selle lõhustumist.
Selle mahla valmistamiseks vajame:
- Sibula mahl.
- Sidrunimahl.
- Sama summa kui sidrunimahl mett ja mineraalvett.
Sega sidrunimahl mett ja mineraalvett.
Segisti abil eraldame mahla sibulast.
Kütteseadmes paneme sibula mahla ja eelmise segu kuumutama.
Kui see on kuum, paneme tule välja.
Kui see on soe, võime seda võtta.
Sellest ettevalmistusest saame võtta kolm tassi päevas.
Tüümia, ingveri ja tüümiani mee infusioon
Timiimil on omadusi, mis aitavad meil lima kõrvaldada, kuna see on väga efektiivne kaevandajana ja lisades ingveri ja tüümiani mesi selle omadusi.
Selle infusiooni valmistamiseks on vaja:
- Tl.
- Tl riivitud ingveri juurt.
- 200 ml. mineraalvett.
- Tl-tüümuse mett.
Ettevalmistus:
Me panime vee kuumutisse keema ja kui see keeb, lisame tüümiani, ingverit ja lase keema 2 minutit.
Eemaldage kuumusest, katke infusioon ja laske sellel 10 minutit seista.
Me tüve infusiooni ja lisame teelusikatäis mett.
Seda infusiooni võib võtta kolm korda päevas ja soojendada, et aidata rinnal lima pehmendada ja pehmendada.
Kasulikud näpunäited lima eemaldamiseks rinnalt loomulikult
Nagu me varem ütlesime kuumade vedelike tarbimine aitab meil lima vabastada sellepärast on mugav lisada sellel päeval ka suppe, mis on valmistatud rikkalike väävliühenditega rikkalike toiduainetega, nagu sibul, küüslauk, porrulauk.
Nendel päevadel tarbige soojaid suppe, nagu sibul supp, küüslaugu supp ja porrulauk supp. Kaitsemeetmete suurendamiseks kasutage A-vitamiini sisaldavaid toite nagu kuivatatud aprikoosid, söö kaks või kolm kuivatatud aprikoosi hommikusöögi ajal ja suupiste.
Kasutage C-vitamiini rikkalikke puuvilju nagu kiivid ja apelsinidNeed päevad kaasnevad teie magustoitude või suupistetega jogurtiga ning lisavad apelsini- või kiivi. Ka teie hommikusöök on apelsinimahla.
Samuti on soovitatav, kui meil on lima rinnus, et kasutada nina-pesu, mida saame teha soolalahusega, mida saab osta apteekides või teha seda kodus, samuti küürida, et vabastada kõhtu ja võtta koju aurusaunad sisse hingates lihtsalt vesi või aurud maitsetaimede ja ravimtaimedega.
Me võime järgida terve rea tervisliku eluviisi harjumusi, millega aitame parandada ja olla paremal kujul:
- Hoidke hästi hüdreeritud, juua vähemalt 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas, mida saab kombineerida infusioonide, köögiviljamahlade ja eelistatult C-vitamiini sisaldavate puuviljadega.
- Suurendage neid päevi suppide ja soojade puljongide tarbimisega, tõstes esile sibula suppi, küüslaugu suppi, porrulaupot, kanaliisu.
- Tule välja hästi pakitud.
- Jalutage pool tundi või tund päevas mõõdukalt.
- Vältige istuvat elustiili.
- Vältige tubaka tarbimist ja alkoholi tarbimist.
