Kuidas röstida kastanid

Nüüd, kui me oleme sügisel ja et alles nädalad enne ametlikku saabumist talvelEi ole kahtlust, et nende seas on sügisel toidud veelgi iseloomulikum, et just selle aasta jooksul võib leida kastanid Nad on üks kõige rohkem tarbitud.

Ei ole asjata, on palju Kastanide eelised mis toovad meile eelkõige need väikesed, kuid maitsvad ja maitsvad puuviljad.

See jah, kuigi nad annavad märkimisväärseid voorusi, sest see on kõrge süsivesikute ja kiudainete sisaldus ning madal kalorisisaldus, on kindel, et ülemäärane tarbimine võib olla mõnevõrra raske.

Kuid alati soovid sel ajal nautida head ja soojad röstitud kastanidEriti nüüd, kui see on natuke külm, kas sa ei arva?

Me seletame teid kuidas röstida kastanid võimalikult lihtsal ja lihtsaimal viisil.

Kuidas röstida kastanid?

Sest röstitud kastanidOluline on see, et teil on keskmise suurusega pann, kuigi see sõltub nende arvust kastanid et sa röstid.

Kui olete valinud kõik kastanid, peate nuga abil tagaküljel olema koorega sügav joon. Pange need eelnevalt kuumutatud pannile ja lisage vähe soola, mis annab maitsva puudutuse kastanide magususe ja soola vahel.

Soovitav on katta need kaanega ja lasta neil röstida, kuni ühel poolel mustaks muutuvad (kuid mitte enne, kui nad põletatakse).

Lõpuks, kui nad on soojad, on nad valmis sööma.

  • Kalorid: 196 kcal. iga 100 grammi kohta.
  • Rasvad kokku: 1,9 100 grammi kohta.
  • Süsivesikud: 8,6 100 grammi kohta.
  • Valgud: 3,4 grammi 100 grammi kohta.
  • Fiber: 1,0 grammi 100 grammi kohta.
  • Peamised vitamiinid: B-, C- ja E-grupi vitamiinid.
  • Peamised mineraalid: kaalium, fosfor ja magneesium.

Naturcocinasana / Kastanid siirupis / Kastanilill See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

KUIDAS TEHA PITSAT? (September 2021)