Kuidas tugevdada immuunsüsteemi?

Eriti. \ T sügisel e talvelning tootma nii haigusi ise kui ka grippi ning ka meie immuunsüsteem see on nõrk, see on väga oluline tugevdada ennetada grippi või tema puhul, et see silmitsi seista meie organismi tugevdamisega.

Ja see on see, et sügisel saabub igal aastal tuhanded inimesed, kes haigestuvad gripist, kõhukinnisusest või nohu, eriti külma, madala temperatuuri ja halva ilmaga.

On mitmeid põhilisi soovitusi, mis aitavad meil tugevdada meie immuunsüsteemi. Loomulikult, kui olete huvitatud teemast ja eriti teades, kuidas me suudame ka oma kaitsevõimet tugevdada, soovitame teil läbida artikkel Füototeraapia ja ravimtaimed sügisel ja talvel.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi

Söö palju värsked puuviljad ja köögiviljad See on elutähtis aasta külmemate aastaaegade ajal, eriti seetõttu, et sel viisil tagame vitamiinide, eriti C-vitamiini hea varustamise. Nendel juhtudel saame näiteks mandariini või looduslikku apelsinimahla igal hommikul süüa. , kuna looduslikud mahlad on alati soovitatavamad kui pakendatud mahlad.

Kuumade infusioonide joomine (eriti vöörihma või eukalüpt), tee ise (soovitame roheline tee o valge tee) või isegi köögiviljapuljongid viisil, mis aitab meie kurgus taastuda ja kaitsta seda.

Lisaks värsketele puu- ja köögiviljadele on võrdselt positiivne võimalus lisada sibul ja küüslauk meie dieeti, sest neil on äärmiselt oluline viirusevastane toime.

Me võime ka väljavõtteid teha mesi ja taruvaik, mis, nagu me juba teadsime oma märkuses propolise omadusedSee sobib ideaalselt hingamisteedele ja tema gripivastasele võimule.

Mikroelemendid nagu tsink või seleen nad aitavad tugevdada kaitsemehhanisme, samal ajal kui vask on väga kasulik kurguhaiguste vastu võitlemiseks. Just sel põhjusel võime küsida abi ekspertilt, kes soovitab mikroelemente sisaldavat toidulisandit.

Küte ei ole soovitatav kuritarvitada, vaid ventileerida hästi meie maja erinevad ruumid, et õhk uueneks.

Olgu nii, nagu see on, avastage rohkem nõuandeid, mis aitavad teil, millal suurendada kaitset loomulikul ja tervislikul viisil. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Mari immuunsüsteem (Veebruar 2020)