Kuidas võtta tööstressi meie elust eemale
Ma tahan seda eile, niipea kui võimalik, pakkuda nüüd ... need on mõned korduvad laused, mida paljud töötajad elavad iga päev. Tööjõudude hullumeelne tempo, et teha pisut pika ajakava eesmärkide saavutamiseks.
Lisaks sellele, et igale inimesele määratud aeg ja ülesanded paremini korraldatakse, põhjustavad need toimingud tööstress see võib avaldada tõesti negatiivseid tagajärgi. Mida teha nendel juhtudel? Millised õiguskaitsevahendid? 
Tööstressi põhjused
Tööstressi põhjustel on mitmeid põhjusi ajal, mil uued tehnoloogiad aitavad täita ülesandeid, kuid panevad meid ka nende juurde. Vaatame peamisi põhjusi, mis võivad seda stressi tööl põhjustada.
Halb planeerimine
Kuigi igapäevaste ülesannete korraldamiseks mõeldud arvutiprogrammid on tavaliselt juba arvukad, on töökoormus siiski kindlaks määratud, mis on suurem kui praegu eeldatav. Hea planeerimine teatud aegadel ning reaalsed ja realistlikud eesmärgid loovad hea ja kõrgema tootlikkuse.
Katkestused
Üks võimalus korraldada aega, mis on midagi väärtuslikku täna, on välistada igapäevase töö vigased katkestused või viivitused. Näiteks on soovimatud kõned, e-kirjadele saadetud päringud, sotsiaalsed võrgustikud ja lõputud ja viljakad kohtumised. Üks põhjus selle põhjuseks ei ole telefoni kiirenemine, kui see pole kiireloomuline. 
Ebakindlus
Mõned tehnikad ja uus töö (ei ole hästi selgitatud) põhjustavad suurt ebakindlust, ajakaotust ja täidetava ülesande halvamist. Juhataja või juht peab andma kogu vajaliku teabe, et töötaja saaks oma ülesande täpselt ja kiirelt teha.
Kehv juhtimine
Teiste võimalike ülesannete kogunemise ja stressi ilmnemise põhjuseks on vaene või järelevalveta juht. Vajalik on, et ülemus oskaks oma tööd õigesti teha ja head korraldajat, et kõik sujuks, isegi ettenägematud sündmused, mis on normaalsed igas ettevõttes.
Ülesannete kogumine
Nõue koguda töötaja ülesandeid mitte ainult ei põhjusta stressi, vaid ka teisi haigusi, nagu ärevus ja depressioon. 
Halb töökeskkond
Kuigi ülesanded on tavaliselt läbi viidud, on ettevõttel halb töökeskkond, mitte midagi ettevaatlikku, mis põhjustab mõningaid töötajaid. Sellised kriteeriumid nagu motivatsioon, töötajate julgustamine tegevuses osalemiseks, koolitus ja teised on ettevõttes valitseva hea keskkonna jaoks hädavajalikud.
Tööstressi tagajärjed
Tööstress mõjutab juba suurt osa elanikkonnast. Selle tulemusena on töötajal igasugune sümptomaatika, nii füüsiline kui ka psühholoogiline. Füüsilisel tasandil tajutakse neid Seedetrakti, südame-veresoonkonna, hingamisteede häired, endokriinsüsteemi häired, dermatoloogilised häired, lihashäired ja paljud teised.
Vaimses valdkonnas on tööstress inimestele valus, sest see muudab nad end ebakindlateks, kurbuse, depressiooni, ärevuse, unetuse, madala enesehinnangu, vähe isikliku arengu, kontsentreerituse puudumise, kontrolli puudumise, ülitundlikkuse kriitika suhtes, halb huumorit ja vastuvõtlikkust. 
Ei ole ainult tagajärgi isiklikule valdkonnale, vaid ka organisatsioonile. Kuna tootlikkuse vähenemine mõjutab negatiivselt müüki ja töötajate nõustumist organisatsiooniga. Stressis kannatavad inimesed on haiged, nii et töölt puudumine on oluline ja see on ettevõttele halb, mis peaks looma uusi organisatsioonilisi struktuure.
Kuidas stressiga hüvasti jätta
On erinevaid viise, kuid kõik see sõltub stressist, mida üks kannatab. Kui see on tõesti kõrgem, on ettevõttest eemal töötlemine vajalik. Kui see on pisut kergem stress, katkestage töö pärast tööd, treening (kui see võib olla igapäevane, parem), õige toitumine, hea planeerimine ja korraldus ning vahendajaks juht või juhendajaga piisab selle probleemi paremaks lahendamiseks . See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga. TeemadStress
