Kuidas ravida tselluliiti koos toiduga: tselluliidivastane toitumine
Üha enam naisi kannatavad tselluliiti mis koosneb keha põletik teatud kehapiirkondades nagu reied, tuharad või kõht ja see tekitab need näo puudused. Enamikul juhtudel ilmub tselluliit ilma hoiatuseta ja sellest võib olla üsna raske vabaneda, kui ei järgita asjakohast protseduuri.
Tavaliselt on põletik, mis toob paljusid naisi pea peale, eriti kui suve saabub ja algab üldtuntud nimega "bikiinid". Kui peate oma ujumistrikoo rannale või basseinile minema, siis need naha märgid on rohkem avatud kolmandate isikute silmis.
Igatahes, NatureVia-st saame ainult öelda, et tselluliit on midagi täiesti normaalset, eriti teatud vanematel aegadel. Selles mõttes võime ainult öelda, et teie kätes on teil vastu võtta, sest sa oled, sest naissoost ilu ei tähenda ainult keha kümme ja kõige peenema näo.
Mis võib põhjustada tselluliiti? Kõige tavalisemad põhjused
Tselluliitile võib eelneda rida tegureid, mida me järgmise kõrvale paneme. Sel viisil on hiljem lihtsam teada saada Millist treeningut saate teha, milline toitumine võib olla kasulik? hüvasti nende puudustega:
- Füüsiline aktiivsus puudub. Istuva elu juhtimine vähese füüsilise aktiivsusega põhjustab tselluliiti noorematel aegadel tugevamalt. Eriti kui me viskame kogu päeva arvuti ees ilma midagi tegemata. Sel põhjusel on soovitatav teha igapäevane kehaline aktiivsus, et vähemalt leevendada nende põletike ilmnemist nahas.
- Toidud, mis sisaldavad küllastunud rasvu. Rasvade, suhkrute ja süsivesikute rikas toitumine on samuti tihedalt seotud tselluliidi välimusega. Seetõttu soovitame teil võtta ühendust oma dietoloogiga, et ta saaks panna isikupärastatud toitumise, millega te hoolitsete oma rida ja elukvaliteedi eest.
Toitumine tselluliidile on tõhus
Me sulgeme selle artikli, et rääkida teile tselluliidi toitumine, mida on väga lihtne läbi viia. Kui me sellega liitume pidev igapäevane kehaline aktiivsus, võite olla kindel, et te kõrvaldate need naha puudused varem kui ette kujutate:
Hommikusöök
Sa juba tead seda hommikusöök on üks neist päeva olulisemad söögikohad. Ja selle olukorra puhul ei olnud see maksimum väiksem. Nüüd saate lisada ostunimekirja järgmised toidud, mida peate lihtsalt tõstmisel võtma:
- Apelsinimahl või looduslik papaia. Kaks tükki neist viljadest on enam kui piisav. Ärge lisage suhkrut ega sahhariini.
- Kaks röstsaia, millele saab värske juustuga pisut oliiviõli panna.
- Tass punast teed
Lõunasöök
Keskpäeval võib teil olla viljapuu (umbes 12:00 PM), mis võib olla õun, pirn (väga rikas kiud) või kiivi. Me jätame selle teie kogu valikuks.
Toit
Pärast lõunat, umbes kella 14.00, jõuad kindlasti näljane "halastav" ja teil on rahuldamatu soov süüa iganes, mida teie ees paned. Aga ole rahulik! Me teeme ettepaneku a toit, millega rahuldad end piisavalt ja mis aitavad teil tselluliidist vabaneda:
- Salat tomatiga, salatiga, sibula ja tuunikala. Samuti võite oma maitse järgi võtta peenestatud köögivilja
- Valge tailiha filee. Võite valida kana ja kalkuni vahel. Võite võtta ka suure osa grillitud kala
- Teie valitud puuviljad
Suupiste
Mis meist saaks ilma meie heade suupisteteta? Ja me ei saanud seda ignoreerida:
- Looduslik kokteil kooritud piimaga
- Teie valitud puuviljade tükk
Õhtusöök
Sa juba tead seda õhtusöök peab olema võimalikult kerge ja kerge nii et me saame puhata paremini. Hea mõte oleks olla järgmine:
- Valge kala osa grillil. Või alternatiivselt kana kanafilee
- Infusiooni punase tee kõige lõõgastav, et aidata teil magama
Tselluliidivastane toitumine: kiire näide
Seejärel pakume teile lõpetuseks kiire näite sellest, kuidas teie toitumine võiks olla, nii et see täiendab või täiendab seda, mida me varem nimetasime. Pange tähele:
Hommikusöök
- Kahe apelsini või papaia mahl.
- 50 g täispiimast või kahest tervest teraviljast.
- 1 jogurt või 50 g värsket juustu.
- Sa punased
Lõunasöök
- Tükk puu.
Toit
- Salat või köögiviljade sisaldus.
- Valge tailiha või grillitud kala.
- Puu viljad.
Suupiste
- Tükk puu.
- Naturaalne smoothie lõssi või infusiooniga.
Õhtusöök
- Kala või valge tailiha serveerimine.
- Lõõgastav infusioon.
