Kuidas kasutada lõõgastavas vannis eeterlikke õlisid

Peame meeles pidama, et taimed ja ürdid, millest eeterlik õli eraldatakse, ei sisalda mitte ainult lõõgastavaid omadusi, vaid omavad ka muid kasulikke omadusi, mida saame pöörduda, kui neid vajame.

Enne eeterlike õlide kasutamist peame nahale pisut veega lahjendatud õli tilgutama ja jälgima, et naha reaktsioon võib olla allergiline valitud eeterliku õli suhtes.

Me peame ka arvestama, et me ei kasuta kunagi puhast eeterlikku õli, peame seda lahjendama vähe veega või mõne muu taimeõliga ja seejärel saame seda nahale rakendada.

Parimad eeterlikud õlid lõõgastavateks vannideks

Eeterlikud õlid, mida soovitame lõõgastava vanni valmistamiseks, on: lavendel eeterlik õli, apelsini eeterlik õli, sandlipuu eeterlik õli, tüümia eeterlik õli, bergamoti eeterlik õli, salveiõli, seeder eeterlik õli, eeterlik õli geraaniumi. Me avaldame mõned selle omadused allpool:

Lavendri eeterlik õliSee eeterlik õli omab omadusi ja eeliseid nii lihaste valu kui liigeste leevendamiseks, samuti põletikuvastaste ja lõõgastavate omadustega.

Oranži eeterlik õli: Selle oranži eeterliku õli omadused lõõgastuvad, see aitab leevendada spasme või lihaskrampe, soosib meid ka rahutuse rahustamiseks ja aidata meil unistada kokku leppida. Kui me võiksime nautida lõõgastavat vanni päevasel ajal ja siis pidime minema päikese käes ja me peaksime võtma ettevaatusabinõusid, et mitte päevitada, sest see on valgustundlik ja meie nahk võib olla määrdunud, seega on soovitatav kasutada ainult öösel .

Sandlipuu eeterlik õli: sandlipuu eeterliku õli aroomil on lõõgastavad omadused, see aitab rahustada ärevuse ja stressi seisundeid, aitab mediteerida ja parandada une kvaliteeti.

Tüümia eeterlik õli: Sellel on lõõgastavad omadused, see on väga kerge uneabi, mida soovitatakse väsimuse või raskuse korral, vereringe parandamiseks, lihasvalu leevendamiseks.

Bergamoti eeterlik õli: bergamoti eeterlikel õlidel on rahustavad omadused, bergamotiõli aroom lõdvestab ja rahustab, nii et see on kasulik stressi või ärevuse korral. Bergamot on tsitrusviljad, täpsemalt kibe apelsin, ja nagu kõigi tsitrusviljade puhul, on see fotosensitiseeriv, seetõttu ei tohiks pärast suplemist päikese käes olla. Bergamoti eeterliku õliga vannid on soovitatavad öösel.

Salvee eeterlik õli: See aitab rahustada keha, on suurepärane lõõgastav, põletikuvastased omadused, sobib lihasprobleemidele, lõdvestab lihaste kontraktsioone ja sobib ka liigeseprobleemidele.

Seedri eeterlik õli: See on rahustav, aitab leevendada meelt, parandab unetuse probleeme, aitab võidelda ärevuse või stressiga, samuti leevendab lihaste spasme.

Geranium eeterlik õli: See on lõõgastav, rahustav omadus, aitab rahustada stressi või ärevuse olukorda ning sobib ka liigeseprobleemidele.

Pärast seda, kui olete lugenud kõik need omadused ja eelised, mida sa tahad nautida head lõõgastavat vanni?

Allpool pakume, kuidas saaksime valmistada selle kasuliku ja värskendava lõõgastava vanni, mis aitab meil saavutada mõningaid sisemise rahu hetki, kus me nii vaimselt kui füüsiliselt puhume.

Me saame endiselt lõõgastavast vannist rohkem ära saada, kui valmistame keskkonda, et nautida vanni, millele lisandub väike pehme muusika, lülitada tuled välja ja valgustada mõned küünlad.