Ideaalne toit kõhulahtisuse vastu

Kui me oleme kõhuga haige ja näiteks me kannatame kõhulahtisus (või mis tahes muu sellega seotud häire, nagu gastroenteriit), on arstil tavaline, et \ t pingeline pehme dieet.

See dieet põhineb just teatud ideaalsete toiduainete panusel meie seedetrakti hooldamiseks ajal, mis kestab gastroenteriiti või kõhulahtisust, mitte stimuleerides palju seedimist. Lisaks on see kasulik teiste häirete korral, nagu seedehäired või toidumürgitus.

Kui me kanname kõhulahtisust, ei ole soovitatav rasvade sisaldusega toiduainete tarbimist ja neid, mis võivad tekitada maohappeid, kuna me ei tohiks unustada, et selle aja jooksul peame me oma seedesüsteemi rahustama. see taastub ja leevendame kõhulahtisust.

Millised on parimad toidud kõhulahtisuse vastu?

Kõhulahtisuse alguses soovitatakse neid eelkõige:

  • Hüdratsioon: arvestades, et kõhulahtisuse tõttu kaotab meie keha palju vedelikke, on oluline seda dehüdratsiooni korrigeerida, valides vee, tee infusiooni ja pingestatud köögiviljade puljongid ning soola. Mõningatel äärmuslikumatel juhtudel on soovitatav valida seerum; Lisaks ei saa me unustada, et sidrun aitab leevendada kõhulahtisust.
  • Riisi keetmisel saadud vesi.
  • Grillitud või keedetud valge kala.
  • Röstitud õunad sidruni koorega.

Kui me tunneme paremini, saame valida:

  • Kõva keedetud munad.
  • Valge riis
  • Prantsuse omlett
  • Valge jogurt

Soovitav on süüa väikestes kogustes ja mitte kunagi sundida ennast, sest kõige tõenäolisem on see, et pärast kõhulahtisust ei ole me väga näljane. Muidugi on hüdratatsioon alati oluline.

Pilt | jasonlam See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSeedetrakti häired

Jookse Ravi Eest (Run From the Cure by Rick Simpson) Eesti Keeles! (Aprill 2021)