Kas on halb juua söögi ajal vett?

Me teame, kui oluline on meie tervise juures juua vett iga päev. Paljud toitumisspetsialistid ja tervishoiutöötajad soovitavad päevas tarbida 1,5 kuni 2 liitrit vedelikku, mis jagatakse näiteks vees, aga ka looduslikes mahlades, tees ja tees.

Tegelikult peame pöörama tähelepanu vee igapäevastele vajadustele, et avastada eelkõige, kui palju vett iga päev juua. Aga proovige teada, kui palju 1,5 kuni 2 liitrit vett oleks, kui meil ei oleks näiteks pudel mineraalvett, võib see olla keeruline. Selles mõttes võib olla kasulik küsida endalt järgmine küsimus: kui palju klaase vett juua päevas.

Sellele küsimusele vastamiseks peame meeles pidama, et liitri veega võrdub 4 klaasi veega 250 ml., Seega on soovitatav 8 päeva klaasi vett juua iga päev, et tagada õige panus.

Kas on tõsi, et söögi ajal on halb juua vett?

On tavaline, et nagu kohvi või tee puhul, ümbritsevad vett teatud müüdid või uskumused, mis on enam-vähem ekslikud.

Just üks nendest veendumustest, mis ei ole nii vale, kui mõni hetk võiks mõelda, on see, kas söögi ajal võib joogivesi olla halb, kuna see sekkub seedimise protsessi negatiivselt.

Tõde on see, et seedetrakti iga osa omab ja täidab teistsugust funktsiooni, nii et meie kõht loob happelise keskkonna, kus see lagundab söögi, mis omakorda raskendab bakterite ellujäämist.

Kui näiteks joome söögi ajal palju vett, on võimalik, et me põhjustame mao pH tõusu, kahjustades negatiivselt seedimist.

Seega, kuigi joogivee söögi ajal ei ole üldse negatiivne ja see on äärmiselt kasulik ja positiivne, on soovitatav juua ainult üks või kaks klaasi, vältides liigset tarbimist.

Pilt | Svadilfari See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVesi