Mahlad sisaldavad vitamiine
Nüüd, kui õnneks või kahjuks (sõltuvalt sellest, kuidas te seda vaatate), läheneme me lõpuni suvelja vaid kuu jooksul sügiselon huvitav valmistada meie organismi nii, et see ei mõjutaks hooaja muutust.
Näiteks on teada, et valguse tundide vähendamisega võib paljud inimesed tunda nn sügise depressioon, mis võib kaduda mõne päeva või nädala pärast ja mida saab võidelda tervisliku ja loodusliku toitumisega, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju ja vitamiine.
Selles mõttes on teada, et pärast tervislikku toitumist anname oma kehale kaasa soovitatava päevase tarbimise vitamiine mida sa vajad Aga mõnikord, eriti kui meil on halb või oleme külmhooajal, on kõige parem valida toiduaineid, mis aitavad meil panust parandada.
Hea viis näiteks on valmistada maitsev kodu kodus vitamiinimahl.
Vitamiinimahl, mis sisaldab palju vitamiine: kuidas seda teha
Vajalikud koostisosad
- Oranž
- Üks sidrun
- Banaan
- Kaks klaasi vett
Sammud mahla rikastamiseks vitamiinidega
1. Peske ja koorige apelsin ja sidrun.
2. Koori banaan.
3. Pigista apelsini ja sidruni.
4. Samal ajal lõigake banaan segisti klaasist ja pekske see.
5. Nüüd lisage pressitud sidrun ja apelsin ning kaks klaasi vett.
6. Segage kõik puust lusikaga.
Maitsev on valmis vitamiinimahl. Võite lisada mett või suhkrut, kuigi soovitame soovitavalt tervet roosuhkrut (tervislikum kui valge ja rohkem vitamiine). See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
