Kumquat: kasu ja omadused

The kumquat See on eksootiline või troopiline puuvili, seda vähem uudishimulik, eriti kui arvestada, et seda tuntakse ka rahva nime all. kääbus oranž.

Tõepoolest, kumquat on puuvilja, mis kuulub Rutáceas'i perekonda, mis sisaldab rohkem kui 1600 liiki, mille hulgas esineb eelkõige perekond. tsitruselised, mis on üks tähtsamaid 20 söödava viljaga liigi omast.

Tsitrusviljade hulgast saame täpselt välja tuua kumkvaadi, sest see on väikseim puuvili, ja ainus, kelle nahk või nahk on söödav (tegelikult on see maitsev, et seda tervelt süüa).

Selle maitse võib tõmmata palju tähelepanu inimestele, kes pole seda kunagi varem söönud, kuna selle nahal on veidi happeline magus maitse, selle viljaliha on mõnevõrra mõru.

Selle peamine eelis? Lisaks C-vitamiini rikkusele (nagu me kontrollime järgmises osas, mis on pühendatud kumkvaadi eelised), leiame selle aastaringselt.

Kumvaadi toiteväärtused

Nagu me eelmises reas lühidalt mainisime, esineb kumquat algusest peale kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu, mis on oluline oluline toitainete sisaldus, kuna see sekkub luude ja hammaste, punaste vereliblede ja kollageeni moodustumisse, parandab resistentsust nakkuste vastu ja Samuti on see antioksüdant.

Samuti toob see esile foolhappe olemasolu (osaleb valgete ja punaste vereliblede tootmisel ning on samuti oluline enne rasedust ja raseduse ajal), samuti mineraale, nagu kaaliumi (mis on vajalik närviimpulsside edastamiseks ja tekitamiseks) ja magneesiumi ( parandab immuunsüsteemi).

Loomulikult on see kõrge energiasisaldusega puuvili, kuigi selle tarbimist soovitatakse tervisliku ja tasakaalustatud toitumise raames. Vaatamata oma energiasisaldusele pakub see küllastust, mistõttu soovitatakse seda ka kehakaalu langetamiseks.

Kumvaadi eelised

Nagu apelsinid ja sidrunid, on kumquat tsitrusviljad, mis on eriti rikas C-vitamiini poolest, mille tarbimine on ideaalne sügisel ja talvel immuunsüsteemi toimimise parandamiseks (selles osas tõstab esile ka magneesiumi sisaldust selle koostises).

See aitab vähendada degeneratiivsete haiguste, südame-veresoonkonna haiguste ja vähi riski. Samuti on kasulik suurendada sapi tootmist, parandades seedimist. Kuigi selle kiudainete sisaldus soodustab ja aitab soolestikku läbida.

Pildid | clayirving / Tesla Aldrich See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljad

Vietnamesisch lernen ???? 4 - Das vietnamesische Neujahrsfest I Tết Nguyên Đán (Juuli 2024)