Ela siin ja nüüd, et olla oma praeguses elus õnnelikum
On palju inimesi, kes elavad iga päev hirmu, muret ja hirmu. Hirm tuleviku ees, sest hirm ei tea, mis homme võiks neid tuua. Ja mures selle pärast, et ei tea, kui kaugele nad temaga toime saavad.
Inimesed, kes sellisel viisil iga päev elavad, ei saa mitte ainult siin ja praegu nautida, vaid elades alati mõtlema selle üle, mis võib või ei pruugi juhtuda mitte liiga kauges tulevikus (või isegi piisavalt kaugel). see takistab väikeste asjade maitsmist, mida elu neile praegu pakub; tõepoolest, siin ja praegu.
On teada, et need inimesed, kes praegu muretsevad, ja kes tegelevad ainult nendega, mis neile praegu juhtuvad, kipuvad elama palju lõdvestunud ja rahulikumalt. Tegelikult kipuvad nad olema palju optimistlikumad, mis omakorda annab neile täieliku elu ja isegi kauem kui need, kes on pessimistlikumad või negatiivsemad.
Ela praegu see muutub vooruseks, autentseks eluviisiks, kus ei ole muret selle pärast, mis võib tulevikus juhtuda.
Unusta minevik ja ärge muretsege tuleviku pärast
On tõsi karda tulevikku See on väga normaalne. Inimesed on iidsetest aegadest alati püüdnud ennustada tulevikku kui võimalust vähendada seda ärevust, mis eeldab, et ei tea, mis homme juhtub.
Teadmata see muutub mureks, mis tähendab ärevust, stressi ja närvilisust. Me peame ka tulevikku tundma, kui me ei suuda praegu elada ega nautida iga väikest hetke.
Aga kui tuleviku pärast muretsemine on väga lihtne, eriti kuna see on harjumus, mida oleme aastate jooksul säilitanud, elada kohal Hoolimata tuleviku pärast, võib see olla esimestel hetkedel keeruline, eriti kuna see on mõttevahetus, mida ei saa üleöö teha.
Samuti on tavaline, et mitte ainult muretseme tuleviku pärast, vaid seda elada ankrus minevikus. On inimesi, kes saavad oma elu veeta mõtlema, mida nad tegid ja mis oleks võinud juhtuda, kui nad seda ei oleks teinud, ja nad unustavad olulise maksimumi: minevik võib olla ainult õppetundide õppimiseks.
Seetõttu, võti algusest peale on olla teadlik, et me tahame oma mentaliteeti muutasäilitades loomulikult soovi selle saavutamiseks ja ennekõike kannatlikkust.
Unusta minevik
Nagu nimigi ütleb, on minevik kõik, mis juhtus hetkest, mis ei olnud olemas, kuid see ei ole ka tulevik.
Selles mõttes aitab minevik meeles meeldivaid asju meeles pidada, kui faktid või olukorrad muutsid meid õnnelikeks (me seisame silmitsi a positiivne minevik). Aga kui oleme silmitsi valuliku minevikuga, mis meile haiget teeb negatiivne minevik Praeguse hetke nautimisel on see tavaliselt üks meie suurimaid vaenlasi.
Oluline on õppida mineviku õppetunde, võttes arvesse vigu, et mitte neid uuesti siduda ja ainult meie jaoks tähtsust omada.
Ära karda tulevikku
Tuleviku kartmine võib olla tavalisem, kui arvate. See võib koos meie elude ootamisega, et oodata midagi, mis meiega juhtub, olla selge takistus selle saavutamisele elada kohal.
Veelgi hullem on see, kui soov midagi juhtuda, muutub mureks, sest me mitte ainult ei ela mures selle pärast, mida me ei tea, kuid see takistab meil elada praegust hetke rahulikkusega.
Kuidas elada kohal ja nautida siin ja praegu
Et olla võimeline elada kohal Oluline on unustada minevikku, eriti neid olukordi, mis meid vigastavad, mäletades neid ja haarates ainult need õppetunnid, mida elu on meie vigade ja olukordadega meile õpetanud.
Ei ole soovitav tuleviku hirmu tunda, sest see sunnib meid veetma oma elu muretsema selle pärast, et lõpuks ei ole meil kindel, kas need toimuvad või mitte.
Meil on kindel, et hetk, mis meid iga minutiga kaasneb, on praegu. Ja seetõttu, mida me saame teha, on unustada minevik ja mitte mõelda tulevikule, hoides kogu meie tähelepanu sellele, mis meiega juhtub, me mõtleme ja tunneme nüüd.
Mida sa arvad ja mida sa tahad? Ühendage oma tundeid ja mõtteid, kõike, mida te praegu tunnete. Vähehaaval hakkate nüüd nautima ja elama suurema täiusega praegusel hetkel. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.
