Isiklike kriiside elamine positiivselt: õppimise ja kasvamise viis

Hetkel, kus me elame, juhtub kõik väga kiiresti. Oleme keskendunud rohkem ja rohkem. Parem maja, parem auto, parem tasustatud palk, parimad riided, mida kanda ... Aga kas me saame tõesti elada täis elu ilma isikliku kriisi läbimata? Kui nad kõik selle ära võtaksid, kas oleksime ikka veel õnnelikud?

Kuna me kaotame mõned neist asjadest, kaotavad paljud inimesed ka oma õnne ja hakkavad kriisile sattuma. Kriis, mida sageli ei saa pidada positiivseks. Hetked ja asjaolud, milles elu ütleb, et te lõpetate, on midagi, mida te ei tee hästi.

Me ühendame ja ühendame hetki ilma neid täielikult teadmata. Lõpetame töölepinguga ja seejärel alustame teisest hirmust, ilma et tõesti küsiksime endalt, kas me tahame seda kogu ülejäänud elu jooksul. Või me lihtsalt ei leia teist tööd ja tunneme, et me ei ole piisavalt väärt.

Neil hetkedel, mil inimene hakkab kriisi läbi minema, tunneb ta tavaliselt kadunud, rumalat, hirmu täis. Mõnikord me ei tea, kuidas tõlkida, mis elu meile räägib, isegi meie enda keha räägib meile, kuid me ignoreerime seda. Kuid reaalsus on see, et me peaksime seda nägema kui uut etappi, mis meie jaoks algab.

Meil on võimalus ümber mõelda, kuhu me tõesti tahaksime minna, kui ma olen tõesti kirglik sellega, mida ma teen, või kui ma varustan või täidan oma lünki. Tõenäoliselt läbime lühikese kurbuse ja depressiooni, kuid vähehaaval hakkavad suured aknad avanema ja me näeme taas päikest.

Suured kriisid toovad kaasa paremad etapid ainult siis, kui me kuuleme. Võib-olla on aeg seda hobi tagasi saada, et meil ei olnud aega teha, sest olime päeva jooksul nii hõivatud ja meeldiv, et teised täidavad teatud kohustusi, selle asemel, et end ise rahuldada. On aeg võtta neid hommikul kõndida mööda paljajalu, teha väikest sporti, mis omakorda aitab meil endorfiine ja adrenaliini eristada. Need hormoonid, mis aitavad meil vähehaaval tunda end paremini, paremini ja õnnelikumana.

Albert Einstein ütles, et "Ilma kriisita pole mingit kasu. Kriisi ajal ilmneb igaühe parim, sest ilma kriisita on kõik tuul" Kuigi Antoine de Sant Exupery ütles, et "Inimene avastatakse takistuse suhtes mõõdetuna“.

On aeg mitte muretseda, vaid hõivata teid. Tõuse varakult, hoolitsege oma välimuse eest, nautige head hommikusööki. Isegi parim, mida me saame teha, on tugevdada isiklikke suhteid, nagu perekond või isegi jagada aega lähedaste sõpradega. Need annavad meile toetust ja kiindumust. See ei ole halb küsida, sest kindlasti oleme alati olnud, kui nad seda vajavad. Ka selle kohta, mida me tunneme ja mõtleme üks kord päevas, on ka hea viis, kuidas ennast säilitada.

Teie elu ohjeldamine teeb sulle julge ja väärtuslikuks nüüd on aeg võtta suund, mida soovite võtta, nüüd saate valida, sest sa tead, mida sa tegelikult tahad.

Kuidas ma saan kriisist õppida?

Pole kahtlust, et isikliku kriisiga silmitsi seistes on parim, mida me teha saame, seda kogeda kui võimalust õppida, eriti kui valed otsused on tehtud.

Me peame mõtlema, püüdma välja selgitada, mida me eksisime. Ja kuigi mõnikord on seda lihtne saavutada, ei ole see enamasti nii lihtne. Siiski on alati võimalik läbi vaadata, mis juhtus, ja ennekõike, mida me saame tulevikus teha erinevalt, et mitte uuesti samasse viga.

Kõige soovitatavam on alati mõista isiklikku kriisi kui ajutist häiret ja häirimist. Ma mõtlen see on ajutineSee tähendab, et see ei ole aja jooksul laienev olukord, mis on määramata. Need on pigem seotud suutmatusega, mis meil hetkel on, et tegeleda konkreetse olukorraga, mis sellel hetkel toimub.

Sel põhjusel on väga kena fraas, mis aitab neil hetkedel: elu pagas, mida me aastate kaupa täidame vähehaaval, on see, mis aitab meil toime tulla raskete olukordadega. See tähendab, et iga kriisiga saame teada, millised kaitsemeetmed ja tegevusmehhanismid on meid aidanud ja millised mitte.

Seetõttu ei ole oluline olla julge, sest me ei karda, vaid olla julge, et meil on võimalik hirmust hoolimata edasi liikuda. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.

A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Juuli 2020)