Mango toiteväärtused

Mango toitumisalane teave

Kui on erinevad maitsvad puuviljad suvised puuviljad et me saame sel suvel leida mango Tegelikult muutub see üheks kõige silmapaistvamaks.

See on maitsva maitsega ja kindlasti uudishimuliku aroomiga puuviljad, mis kokkupõrkavad vähe ebamugavusega, mis võib tekkida niitide poolt, mida me siiski ei leia. manga (suurema suurusega sort).

The mango See on Malaisia ​​päritolu puuvili, kuigi selle kasvatamine on levinud peaaegu kogu maailma troopilistele aladele.

. \ T mango omadused, tõstab esile näiteks selle kõrge kiudainesisalduse, mis on ideaalne kõhukinnisuse ja söögiisu rahuldamiseks. Samuti avaldab see olulist antioksüdantset aktiivsust ning üllatab selle sisaldust C-vitamiinis ja beetakaroteenis.

Kuid teate ka mango toiteväärtused ja oma mango toitumisalane teave See on kasulik, eriti neile, kes seda suvekuudel tavapäraselt tarbivad.

Mango toiteväärtused

100 grammi mangot pakuvad:

  • 55 kalorit.
  • Süsivesikud: 13 grammi.
  • Valgud: 0,5 grammi.
  • Rasvad: 0,4 grammi.
  • Kiud: 1,7 grammi.
  • Vitamiinid: B1, B2, B3, C ja E.
  • Mineraalid: kaltsium, raud, fosfor ja naatrium.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups (Märts 2024)