Migreenid suvel: miks nad on sagedasemad ja kuidas neid ära hoida

Võib-olla inimesed, kes kannatavad migreeni all või on pereliikmel või sõber, keda see mõjutab neuroloogiline haigus ühine on märganud, kuidas suvel on migreenid sagedasemad. Aga enne selle põhjuste avastamist või sama põhjust, miks nad kipuvad olema tavalisemad aasta kuumimate kuude jooksul, on huvitav teada, mis nad on ja mis nad on.

Nagu te kindlasti teate, on migreen See on a korduv peavalu, mis tähendab, et seda korratakse regulaarselt ja ilmub igal ajal uuesti. Üldiselt on seda iseloomustatud kui a pulseeriv ja tugev valu, mis mõjutab peamiselt pea ühte külge (kuigi on samuti tavaline, et mõjutab mõlemaid pooli). See valu tekib äkki ja sellele võib eelneda või mitte-neuroloogilisi, nägemis- või seedetrakti sümptomeid.

Selle põhjuste kohta, kuigi on tõsi, et neid vallandavaid on raske tuvastada, pärand, vanus, sugu (naistel on sagedamini pärast puberteeti, eriti hormonaalsete muutuste tõttu), stress võib mõjutada ja ärevus, une puudumine või liigne muutus, hormoonides toimuvad muutused (hooajaline, eriti sügise ja kevadise kuu jooksul), samuti alkoholi tarbimine ja toitumine, mida me järgime.

Peamiselt võib mainida ka teatud keskkonnategureid, nagu aja- või temperatuurimuutused. Viimasel tingimusel on palju teha suvel, sellest ajast suvel suureneb migreeni esinemissagedus murettekitavalt. Aga miks?

Millised on põhjused, miks suvel on migreeni rohkem?

On mitmeid põhjuseid, mis suvekuudel mõjutavad migreeni intensiivistumist. Üks peamisi põhjusi on leitud temperatuuri tõusust alates soojus laiendab artereid, nii et risk migreeni tunduvalt suureneb.

Põhjused, miks migreen suureneb suvel, on järgmised:

  • Soojus: temperatuuri tõus ja temperatuuri järsk muutus muudavad nende muutuste suhtes tundlikud inimesed süüdistavad migreeni ilmumist sagedamini ja intensiivsemalt.
  • Suvel on rohkem valgustunde, me läheme voodisse hiljem ja puhkame vähem.
  • Kui me ennast avaldame liiga palju aega päikese käes ja ilma pähe pähe kaitsva korki kandmata on tõenäoline, et migreen ilmub.
  • The atmosfäärirõhu muutused ja temperatuuri muutused Nad suurendavad ka migreeni esinemissagedust. Temperatuuri muutuste puhul peame arvestama kliimaseadmete ja väga külmade toitude või jookide tarbimise mõjuga.

Mõned kasulikud nõuanded migreeni ennetamiseks suvel

Kuigi migreeni, kui see kipub olema krooniline haigus, ei ole seda võimalik kergesti vältida takistada neid suvel ilmumast, nii et kõik vähendab nii selle esinemissagedust kui ka nende põhjustatud valu.

Näiteks suvel on soovitatav vältida väga külmi toite ja jooke. Kuigi meil on tohutu soov seda värsket jooki valida, on soovitav, et nad ei oleks nii külmutatud, sest see suurendab oluliselt migreeni esinemissagedust.

Samuti saame end kaitsta soojuse eest, vältides päevitamist päevas kõige ohtlikumate tundide ajal, kui ultraviolettkiirgused ründavad meid otse: 12 kuni 16 tundi. Ja muidugi kaitsta meid mütside ja mütsidegaja varju varjus nii, et päike ei langeks nii otse.

Pildid | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSuvi

lehma laul (Mai 2024)