Lihased: kasu ja omadused

Kui me räägime merevetikatest nagu agar-agarvõi toit, mis on tervislik toitumise ja toitumise seisukohast rohelised oad, viigimarjad o seller need paistavad silma just nende suure sisu tõttu lima.

The lima nad on teatud tüüpi lahustuv kiud mida me leiame mitmesugustes toitudes: taimedest, nagu borage, puuviljadele, nagu viigimarjad või sidrunid, pulbritele nagu rohelised oad ja pähklid nagu mandlid.

Kuigi kahtlemata, nagu me mainisime selle kanne alguses, paistab merevetikad nii tarbitud kupolagar just selle poolest, et see on üks limaskonnas rikkamaid toite.

Lihase eelised

Suured kolesteroolitasemed

Lihas on lahustuv kiud, mida on eriti soovitatav kõrge kolesterooli ja triglütseriidide puhul, sest see moodustab mingi geeli, mille peamiseks eeliseks on kolesterooli saamine, takistades selle läbimist vereringesse.

Kasu kõhukinnisuse vastu

Nagu te teate, on lahustuva kiu üks olulisemaid eeliseid kõhukinnisuse ärahoidmiseks või raviks.

Just sel põhjusel paistab lahustuv kiud soole transiidi reguleerimisel välja. Eelised, mis ühinesid eelnevalt märgitud hüpokolesteroleemiliste voorustega.

Kasulik toksiinide kõrvaldamiseks

Tänu sellele, et see aitab reguleerida sooletransiiti, on oluline aidata meie kehal välja tuua erinevad kogunevad fekaalid ja mürgised jäägid.

Need jäätmed kalduvad suurendama vähiriski, seega on selle optimaalne kõrvaldamine hädavajalik.

Hea diabeediga inimestele

Teine selle olulistest eelistest on see, et lima on kasulik suhkru taseme stabiliseerimiseks veres. Seetõttu on huvitav lisada suhkruhaigete toitumisse liimirikast toitu.

Pilt | chatirygirl See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

ТОП 8 СТРАШНЫХ МИФОВ о РАСТЯЖКЕ. ОПАСНОСТЬ шпагата?! (Märts 2024)