Müüt jäätise kohta
Aasta soojemate kuude jooksul on soovitav hoida seeriaid hoolitseda suvel oluline ja kasulik, kui tegemist on meie tervise hooldamisega kõige kuumematel päevadel.
Võttes arvesse seda, et suvel, kui higistamine, kipume kaotama palju vedelikke, muuhulgas on oluline juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Lisaks sellele, kui me tahame päevitada, on kõige kasulikum pidada meelde parimaid päikesepaiste tunde ja seda, kuidas nahka päikese eest kaitsta.
Kuid algusesse naasmine on kasulik ja ka toitev viis vedelike võtmiseks, mida meie organism vajab kevadel või suvel, ja ka värskendama. jäätist.
Kuigi on palju rääkida jäätise kaloreidTõsi on tõsi, et jää jäävad jäätisele ei paku ainult kaloreid. Loomulikult on erinevus jäätise või koorega, mis annavad 200 kuni 250 kalorit 100 grammi kohta. Sellistel juhtudel on parim valik jäätisega valgus, kui me ei taha oma kalorite väärtust suurendada.
Kuid kui me järgime erinevaid jäätise toiteväärtusedtõde on see, et mõõdukalt tarbitud, lisaks kaltsiumile (kui tegemist on piimaga valmistatud jäätisega), pakkuda muid olulisi toitaineid, nagu vitamiine ja mineraalaineid, kui need sisaldavad puuvilju.
Kui sa armastad jäätist nii palju, kui me seda teeme, siis kindlasti olete huvitatud sellest, mida müüte jäätise kohta kes on neid maitsvaid magustoite alati ümbritsenud. Me avaldame teile kõige uudishimulikuma ja klassikalisema.
Müüt jäätise kohta
Jäätis suurendab kolesterooli
Kuigi on tõsi, et me võime leida piimaga valmistatud jäätises või jäätisepähklites kolesterooli, on tegelikkus see, et selle olemasolu ei ole väga kõrge. See on isegi palju väiksem kui piimatoodetes.
Parim võimalus on valida kerge jäätis, valmistatud kooritud piimast või veest valmistatud jäätist.
Jäätis teeb teid rasvaks
Ehkki see on pigem reaalsus kui müüt, ei tohiks me selles mõttes liialdada, sest selle tarbimine mõõduka ja mitte iga päevaga ei avalda jäätisele negatiivset mõju meie kaalule.
Jäätis ei anna toiteväärtust
Absoluutselt vale. Erinevalt sellest, mida võib mõelda, on tõsi, et piimaga valmistatud jäätisel on oluline toiteväärtus ja olemine rikas kaltsiumi ja valke, nad panustavad B-grupi vitamiinid, nagu B2-vitamiin.
Jäätis on kurgu jaoks halb
Kindlasti tundub sulle uskumatu, et laulja võtab jäätist, et parandada oma häält, kui tema kõri tunne on väsinud. Ja see, et erinevalt sellest, mida usutakse seoses jäätise ja kurguga, on reaalsus see jäätise külm on kasulik kurgu ja suu põletike leevendamiseks.
Diabeetikud ei saa jäätist süüa
Sõltuvalt süsivesikutest, mida tuleks tarbida, sõltub see usk iga patsiendi kohta.
Juhul, kui diabeetikul on muidugi mõõdukas süsivesikute tarbimine, aitab jäätis seda panust palju paremini kui lihtsamate süsivesikute kaudu.
Kui te olete kirglik paljude toitu ümbritsevate müütide vastu, saate lugeda järgmisi erimärkusi:
- Müüt piima kohta
- Müüdid šokolaadi kohta
Pilt | Christopher Hsia See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
