Looduslikud diureetikumid

Kui me paisume, tähendab see, et säilitame vedelikke, sest jalad, käed, kõht ja puusad paisuvad, kuigi lõpuks sööme vähe. Seda tuntakse üldiselt vedeliku retentsioonina ja selle erinevate põhjuste hulgas võib leida liigset soola või suhkru tarbimist, ebapiisavat dieeti või hormonaalseid probleeme.

Tavaliselt muutub see paljude naiste jaoks väga häirivaks, sest erinevate probleemide või isegi oma ainevahetuse tõttu säilitavad nad tavaliselt palju vedelikke, sest nende kehal ei ole piisavalt võimet nende kõrvaldamiseks.

Kuid lisaks meditsiinilisele ravile, mida spetsialist võib ette kirjutada, kui see on isegi vajalik, on tõde, et vedeliku peetust saab parandada tervisliku ja tervisliku toitumise järgimise kaudu, mis põhineb tarbimisel. diureetikumid. Kuid toit ei ole ainult selles mõttes peategelased, sest me saame ka teisi kohtuda looduslikud diureetikumid mis on selles osas väga kasulikud.

Millised on parimad looduslikud diureetikumid?

Toit

Peamised diureetilised toidud on eriti puuviljad, köögiviljad, mis on eriti rikkalikud vees ja omakorda pakuvad olulisi toitaineid, mis stimuleerivad ja aitavad keha diureesi. Lisaks on nad tervisliku elu jaoks hädavajalikud.

Kõige kasulikum? Ilmselt proovige järgida toitu, mis on rikkalik. Näiteks on iga päev 5 portsjonit värsket puu-ja köögivilja söömine suurepärane valik:

Puuviljad

Köögiviljad ja köögiviljad

  • Melon
  • Arbuus
  • Banaan
  • Pirn
  • Artišokk
  • Seller
  • Baklažaanid
  • Sibul
  • Endives
  • Spargel
  • Salat

Diureetikumid

Lisaks toidule on paljudel taimedel ja maitsetaimedel huvitavad diureetilised eelised inimestele, kellel on probleeme vedelikupeetusega ja kõhupuhitusega.

Võilill muutub üheks kõige huvitavamaks depuratiiviks. Kuigi esineb ka apteegitilli, loorberi, horsetaili, pärn või lavendel.

Kasulik võimalus on teha infusioon väikeste kogustega mõningaid neist maitsetaimi. Selleks peate keema vee tassi ekvivalendi; Kui see hakkab keema, lisage teelusikatäis kuivatatud ürdi või taime ja keedetakse 5 minutit, lõpuks tüve ja juua.

Pilt | pamramsey See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Eesti looduslikud pühapaigad: Pärispea Liukkivi ja Hooneteperi mägi - Mari-Liis Lill (Jaanuar 2023)