Looduslik mahl on lamedam kõht: salendav retsept
Üha enam inimesi läheb jõusaali, et hoolitseda oma liini eest, vabastades endorfiine mis tahes spordi kaudu. Püstitatud eesmärkide hulgas on ka lamedam kõht.
Paljud neist ei mõista, et see on rikas toiduga rikas toit, näiteks kiud, et saaksime lamedama kõhu.
Seetõttu oleme NatureViast koostanud selle artikli, mis aitab teil selles küsimuses palju kaasa aidata juba praegu, kui suvi on kohe nurga taga.
Seller, kurgid, petersell ja ananass, olulised koostisosad lameda kõhu nautimiseks
Nüüd, kui te teate, kui tähtis on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kaotamine nende lisakilede kaotamiseks, siis me ütleme teile, milliseid koostisosi peate selle lihtsa retsepti valmistamiseks, mis aitab teil veidi vähendada oma kõhtu.
Esiteks vajame kõigepealt sellerit, kurki, täisklaasi, millele on lisatud hakitud petersell, ja kolm ananassilappi. Ettevalmistusprotsess on järgmine:
- Peskesime kõik köögiviljad põhjalikult piisavalt veega ja eemaldame seejärel naha kolme ananassi viiludelt.
- Me paneme kõik segistisse, kuni saame väga homogeense segu. Sa ei tohiks kunagi lisada sellisele joogile soola ega suhkrut.
- Kui see on saavutatud, paneme selle külmkappi tund aega, et saada värskemat ja meeldivamat maitset.
- Seda tuleb alati võtta hommikul tühja kõhuga ja seda tuleb alati võtta kohe pärast selle väljavõtmist, et see ei kaotaks oma omadusi.
- Seda protsessi saate korrata igal hommikul esmaspäevast reedeni. Näete, kuidas kolmkümmend päeva hiljem näete tulemusi. Pisut muutmiseks saate kombineerida teisi puuvilju, et saada erinev maitse ja maitse.
Kui me liitume vähemalt kolm korda nädalas 40-minutilise või 1-tunnise treeningu istungiga, siis kindlasti paar nädalat hiljem naudime palju lamedamat kõhtu. Samuti peaks sellega kaasnema tervislik ja tervislik toitumine teiste toitainetega ning seda jooki ei tohi võtta ainult päeva jooksul.
Miks see jook jookseb nii kiiresti?
Nüüd, kui te teate, kuidas seda jooki ette valmistada, on see ainult õiglane, et teate põhjuseid, miks see nii lühikese aja jooksul tulemusi annab. Esiteks peame rõhutama kurgid, mis on ammendamatu kiuallikas ja moodustavad kuni 95% vett.
Nii et lisaks soole transiidi parandamisele väldib see ka vedelike ja rasvade säilitamist, mis on meie kõhul nii ladustatud. Omalt poolt petersell See on üks tugevamaid diureetikume, mis aitavad teil vabaneda vedelike kogunemisest. Sellel on ka kõrge kiu sisaldus, mis aitab teil kaalust alla võtta.
Järgmine seller Sellel on kõige iseloomulikum küllastav efekt, mis aitab teil enne lõunat või õhtusööki jõuda veidi paremini.
Samuti tuleb märkida, et selle kalorite tarbimine on peaaegu null ja sisaldab ainult 16 kcal 100 grammi sellerit. Sama juhtub ananassiga, et iga viil annab ainult 50 kcal. Kõik see ei maini, et see toob selle joogi jaoks veidi magusamat maitset ja seetõttu on meie maitsepungade puhul meeldivam juua. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
