Looduslikud abinõud ja nõuanded gaaside vältimiseks

Gaas või aerofagia koosnevad õhu kogunemisest soolestikusja nad võivad olla üsna tüütu. Põhjustavad sümptomid võivad olla mitmed: õmblused, kolikud, kõhu turse, röhitsuse, tuule või kõhupuhituse kordamine.

Mõnikord võivad õmblused põhjustada valu, nii et nad peavad valutama oma selja, et rahustada oma kõhuvalu ja seega soodustada õhu väljasaatmist.

Gaasid võivad peegelduda ka muudes piirkondades, nagu selja-, rindkere- ja alakõhus. Gaaside tekkimise põhjused võivad olla mitmed: hästi närimise tagajärjel sööge kiiresti, sööge ärevuse, stressi, mõnede ravimite, tasakaalustamata toitumise, ebapiisava toitumise, istuva eluviisi, mõnede toiduainete talumatuse, kõhukinnisuse tõttu.

Gaasi omamine mingil hetkel on normaalne, kuigi võib-olla, kui nad korduvad väga tihti, peaksime pöörama tähelepanu oma toitumisharjumustele, kui need on asjakohased, ja toidud, mis võivad meid gaasi all kannatada.

Looduslikud abinõud gaaside hajutamiseks

Allpool pakutavad looduslikud abinõud aitavad meil seedimist edendada, gaase hajutada ja rahustada, vähendada spasme ja kõhu turset.

Mündi infusioon

The piparmünt See on ravimtaim, millel on meie organismile kasulikud omadused, mille hulgas on ka seedetrakti omadused et see on, aitab meil seedida ja leevendab kõhuvalu.

Mündi infusiooni saab valmistada kolme mündi- ja tassi mineraalveega.

Me paneme vee keema ja kui see keeb, lisage piparmündilehed.

Lülitage soojus välja, katke infusioon ja laske puhata 10 minutit.

Me täidame infusiooni ja kui see on soe, võime selle võtta.

Müntide infusioon on ideaalne söögikordade võtmiseks, sest see aitab meil teha head seedimist ja vältida gaaside välimust.

Fenüüli infusioon

The apteegitilli Sellel on seedetrakti omadused, mis aitavad meil gaase välja saata ja parandada kõhupuhitust.

Valmistage infusioon teelusikatäis apteegitilli ja tassi mineraalvett.

Kütteseadmes paneme vee soojendama ja kui see hakkab keema, lisage apteegitilli.

Me kustutame tule ja katame infusiooni.

Laske seista 10 minutit, paljastage ja pingutage.

Kui see on soe, võime seda võtta.

Sarvkesta ja kummeli infusioon

The raudrohi koos kummel on kaks ravimtaime, mis annavad meile seedetrakti omadused, soodustavad head seedimist, soole transiiti ja aitavad leevendada valu või soolestiku spasme ja kõhu turset, kui meil on gaasi.

Vajame teelusikatäit merikarpi, teelusikatäit kummeli ja tassi mineraalvett.

Panime vee soojendama ja kui see keeb, lisame taimed.

Me kustutame tule ja katame infusiooni.

Me laseme tal puhata 10 minutit, siis me pingutame seda ja kui see on soe, võime seda võtta.

Seda infusiooni võib võtta pärast sööki või kui meil on ebamugavustunne.

Basiilide infusioon

The basiilik See on seedetrakti omadustega taim, mis soodustab head seedimist ning aitab kaasa kõhupuhituse kõrvaldamisele.

Basiilse infusiooni valmistamiseks on vaja 2 või 3 lehed maasika basiilikut ja tassi mineraalvett.

Me panime vee keema ja kui see hakkab keema, lisage basiiliku lehed.

Eemaldage kuumusest, katke infusioon ja laske seista umbes 10 minutit.

Me täidame infusiooni ja laseme seda soojeneda.

Nõuanded gaaside väljanägemise vältimiseks

Nagu oleme varem mitu korda öelnud, võivad halvad toitumisharjumused olla gaaside väljanägemise põhjuseks.

Seetõttu on oluline, et toit oleks tervislik ja tasakaalustatud ning et me vähendaksime toitu, mis võib põhjustada gaasi.

Mõned köögiviljad nagu kapsas, brokkoli, lillkapsas, Brüsseli idu, kapsas, sibul, kurk ja kaunviljad, nagu oad, oad, toodavad kõhupuhitust, mis sisaldavad palju kiudaineid, mida soolestikus on probleeme.

Teisest küljest on ka äärmiselt kasulik ja asjakohane järgida allpool esitatud soovitusi:

  • Söö aeglaselt ja närige hästi.
  • Vältige gaseeritud jooke nagu karastusjooke.
  • Vältige kunstlikke magusaineid.
  • Vältige närimiskummi.
  • Vältige tubakat ja alkoholi.
  • Vältige istuvat elustiili.

Pärast neid põhilisi näpunäiteid ja ka selle loodusvariandi valimist, mida oleme kogu selle märkuse kohta välja pakkunud, on teil võimalik ära hoida, ära hoida ja / või kõrvaldada tüütuid ja ebamugavaid gaase just alates nende ilmumisest. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Remedios naturales para el insomnio (September 2020)