Looduslikud abinõud akne rosacea sümptomite leevendamiseks
Eelmises artiklis oleme rääkinud teile, mida tuntakse akne rosaceaselle sümptomid, põhjused ja meetmed selle sümptomite halvenemise vältimiseks, arvestades, et selle seisundi ravi ei ole tänapäeval veel võimalik.
Sellel juhul esitame mitmeid näpunäiteid ja looduslikke abinõusid, mida me saame oma sümptomite vähendamiseks ja seega märgata paranemist ja isegi nägu ilma puudusteta.
Lisaks sümptomite parandamisele, meie naha omadustele vastava niisutaja kasutamisele ning hea make-up korrektori kasutamisele kaasaaitamine aitab meil parandada või täiendada puudusi ja seeläbi näidata täiuslikku jume.
Nii niisutav kreem kui ka meik ja kreem, mis tugevdavad näo kapillaaride struktuuri, on parem, kui dermatoloog seda ette näeb, nii et me peame viivitamatult oma konsultatsioonile minema.
Kuigi me peame arvestama, et roosakonna akne ja selle sümptomite väljanägemise vältimiseks on samuti oluline avastada põhjused, mis seda põhjustavad, ning vältida olukordi, mis meid sattuma hakkavad.
Toidu toitumine, mida me teostame, mängib olulist rolli, kui soovime seda seisundit rohkem mõjutada, nii et me peame oma toitumisse lisama nii õiged toidud kui ka tervislikumad elustiili harjumused.
Nõuetekohane toitumine akne rosacea vastu
Kuigi te ei usu seda, aitab iga päev meie järgitav toit, samuti toidud, mida me iga päev sööme, meie naha hooldamise ja kõigi seda mõjutavate häirete parandamise osas väga suureks. Rosaatsea puhul on soovitatav järgida järgmisi toitumis- ja toitumisalaseid soovitusi:
- A-, B- ja C-vitamiini sisaldavad toidud
- Suurendada köögiviljade, värskete puu- ja köögiviljade tarbimist.
- Kaasa järgmised toidud: kapsas, brokkoli, rohelised lehtköögiviljad, nagu šveitsi marmor, vesikoor, porgand, küüslauk, sibul.
- Otsige puuvilju, mis on rikas ülalmainitud vitamiinide poolest, ja neid, millel on vasokonstriktsioonilised omadused, nagu punased puuviljad, mille hulgas me tõstame esile mustikad, kirsid ja murakad, vältida tsitrusvilju ja tomateid.
- Suurendage omega-3 olulisi rasvhappeid sisaldavate toiduainete, näiteks sinise kala, taimeõlide, mandlite ja nisutüve tarbimist.
- Oliiviõli, linaseemned või voodipesu.
- Terved terad, riis, quinoa.
- Toiduained, mis sisaldavad rohkesti mineraale nagu tsink.
- Piimavili, nagu kaer, riis, soja, mandlid.
- Mõõduka soola ja suhkru tarbimine.
- Probiootiliste toiduainete tarbimine iga päev.
- Hüdraatige hästi, võtke vähemalt üks liiter ja pool või kaks vett.
- Joo sooja või külma infusiooni, köögiviljamahla ja puuviljamahla.
Tervislikumad eluviisid
Lisaks toitumisalastele nõuannetele, mida oleme eelmistes ridades näidanud Samuti on oluline järgida elustiili võimalikult tervena. Kuidas? Valides:
- Ärge sööge väga kuuma toitu ja jooke.
- Mõõdukalt punase liha tarbimine valib lahja või valge liha tarbimise.
- Vältige vorsti kasutamist.
- Vältida töödeldud toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti küllastunud rasvu ja rafineeritud toite, tööstuslikke saiakesi.
- Vältida vürtsikat toitu ja vürtsikat toitu.
- Vältida äädikat sisaldavaid toiduaineid, nagu hapukurk ja äädikas konserveeritud jood.
- Vältige alkohoolseid jooke.
- Vältige kofeiiniga jooke.
- Vältige sooda
- Vältige tubakat
- Vältige ärevust ja olukordi, mis põhjustavad meile stressi.
- Magada piisavalt aega, et puhata.
- Harjutage jooga või muud tegevust, mis aitab meil lõõgastuda.
- Tehke mõõdukas igapäevane kehaline aktiivsus, jalutage vähemalt 30 minutit päevas.
- Kaitske näo nahka nõuetekohaselt meie nahale sobivate kreemide ja kaitsevahenditega.
Omatehtud ja looduslikud abinõud rosacea jaoks
Kodu õiguskaitsevahendeid, et pakume allpool on piisavad omadused, et parandada või leevendada erinevaid sümptomeid, mis võivad tekkida akne rosacea, põletik, vistrikud, punetus, punetav kapillaarid vormis ämblik veenid, ärritus, värskenda põletavad sümptomid, rahustab sügelust.
Nõia sarapuu õie
Selle taime lillevesi on hea vahend naha punetuse parandamiseks ja aitab kompenseerida ja vähendada kapillaaride põletikku.
The nõia sarapuu õie me saame selle omatehtud viisil, valmistades selle taime infusiooni ja lastes seda üle öö puhata, siis me tüvi seda selle kasutamiseks.
Võimalik on saada ka nõia sarapuu lillevesi, mis on juba valmistatud ravimtaimedes, parafarmakatsioonides, looduslike toodete kauplustes.
Sellest õie-veepõhisest preparaadist rakendame õie-vees leotatud steriilset marli või puuvillast padi, andes mõnele puudutusele kergelt ja ilma hõõrumiseta.
Laske õhu käes kuivada.
Soovitav on seda kasutada hommikul ja öösel.
Kummel tee
Kummel annab meile rahustavaid omadusi, on asjakohane leevendada ja parandada punetust.
Me valmistame kummeli infusiooni järgmiselt:
Koostisosad:
- 2 supilusikatäit kummeliõite.
- 200 ml. vett.
Ettevalmistus:
Me panime vee keema ja kui see hakkab keema, lisage kummel.
Lase keeda umbes 3 minutit.
Lülitage soojus välja, katke infusioon ja laske sellel puhata 10 minutit.
Me kustutame infusiooni ja laseme jahtuda.
Kui see on jahtunud, saame seda kasutada.
Rakendus:
Kummeli infusioonis märgame steriilse marli või pehme lapi.
Nägu värskendamiseks ja punetuse parandamiseks rakendame näole steriilset marli või niisket lappi.
Me saame seda ravi kasutada hommikuti ja öösel või siis, kui seda vajame.
Aloe vera
Aloe vera oma suurepäraste omaduste jaoks nahale soosib meid akne rosacea põhjustatud punetuse ja ärrituse parandamisel.
Kasutame kahjustatud piirkondades vähe aloe vera tselluloosi.
Rahustav kodune mask
See kodune mask on nahale rahustav.
Koostisosad:
- 4 spl savi.
- 4 spl mineraalvett.
- Teesusikatäis saialill-eeterlikku õli.
- Tilk rooside eeterlikku õli.
- Tilk küpressi eeterlikku õli.
Ettevalmistus:
Kõigepealt segame veega savi ja segatakse, kuni saame koore.
Seejärel lisage eeterlikud õlid ja segage hästi, et olla hästi integreeritud.
Rakendus:
Enne maski paigaldamist on soovitatav, et näo nahk oleks puhas ja niiske.
Seejärel rakendage mask nii, et see oleks hästi laiendatud.
Laske maskil 10 minutit töötada.
Me loputame nägu hästi sooja veega ja kuivatame pehme rätikuga ilma hõõrudes, andes meile väikesed puudutused.
Teepuu eeterlik õli
Teepuuõli sisaldab desinfitseerivaid omadusi, mis aitavad meil parandada sümptomeid, kui rosacea on koos vistrikuga.
Paar tilka teepuu eeterlikku õli liitris vees ja peske nägu päevas.
Retsept sidruniga tootemarkide parandamiseks
Sidrun annab meile palju kasulikke omadusi näo nahale ja aitab säilitada veresoonte elastsust ning tugevdada nende seinu, aidates meil parandada või nõrgestada võimalikke nahamärgiseid.
Segage 6 tilka sidrunist eeterlikku õli 6 geraaniumi eeterlikku õli ja 6 tilka küpressi eeterlikku õli.
Sellega segatakse meeleolud alad õrnalt hommikul ja öösel. Selle preparaadi sümptomeid võib hinnata üks kuu pärast ravi. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
