Toitumisalane teave
Nagu me avastasime varasemale märkusele, mis oli pühendatud erinevatele Brevade eelisedkuigi neid on tavaliselt segaduses, on reaalsus see brevas Need on puuviljad, mis tegelikult vastavad viigipuu esimesele saagile, samal ajal kui viigimarjad nad on osa teisest saagist.
Sel põhjusel on viigimarjad juunis ja juulis turgudel või köögiviljadel, samas kui viigimarjade ideaalne aeg on sügisel (peamiselt oktoobris ja novembris).
Nagu viigimarjad, eristuvad viigimarjad eriti süsivesikute poolest, mistõttu nende tarbimine on soovitatav, kui vajame täiendavat energiavarustust, sest meie keha muudab need glükoosiks.
Seoses toitainete sisaldustõde on see, et see on väga sarnane viigimarjadega, kuigi roheliste omadustega on neil suurem hulk antioksüdante.
Toorainete toitainesisaldus
Kalorid | 58 kcal. | ||
Valgud | 0,8 g | ||
Süsivesikud | 12 g | ||
Kokku rasv | 0,7 g | ||
Fiber | 2,5 g | ||
Kolesterool | 0 mg | ||
Vitamiinid | Mineraalid | ||
A-vitamiin | 7 ug | Kaalium | 90 mg |
B1-vitamiin | 0,01 mg | Kaltsium | 24 mg |
Vitamiin B2 | 0,4 mg | Fosfor | 28 mg |
B3-vitamiin | 0,3 mg | Raud | 0,3 mg |
C-vitamiin | 25 mg |
Pilt | antonioxalonso