Pähklid ja nende tugevad omadused vähi ennetamiseks
Me ei pea seda teile ütlema Pähklid sisaldavad igasugust kasu tervisele. Nagu kõik kuivad puuviljad nagu sarapuupähklid, pistaatsiapähklid või mandlid, peaksid need toidud olema osa tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest, mis on tema soola väärt. Ja kõige parem on see, et me saame neid väga lihtsal viisil võtta.
Esiteks on võimalus osta neid otse röstitud, et neid igal ajal ja kohas süüa. Tõde on see, et see on aspekt, mida tuleb arvesse võtta. Kindlasti elavad paljud teist igapäevasest rutiinist, kus pead tegelema igasuguste isiklike kohustustega spetsialistidena.
Kohtumised bossiga, tegelevad sadade klientidega, austavad projekti tähtaegu ning samal ajal peame hoolitsema oma laste eest ... Kõik see võib põhjustada nii meie keha kui vaimu küllastuda, et öelda "piisavalt".
Seda olukorda arvestades on mõnikord normaalne meil puudub väike energia, mis aitab meil ülejäänud päevaga silmitsi seista. Kas see on teie juhtum? Noh, ärge muretsege, sest pähklid on kasulikud laadige pärastlõunal akusid, et saaksite kõiki oma majapidamistöid käia positiivse positiivsusega.
Muud pähklite eelised, mida te ei saa unustada
Lisaks on palju sportlasi, kes võtavad hea käputäis pähkleid enne spordipraktika tegemist sest nad soodustavad ainevahetust ja aitavad tõhusamalt põletada süsivesikuid, mis hiljem muutuvad energiaks.
Kõik see ilma kommenteerimata, et nad on ka Suured liitlased kaalust alla võtta, midagi, mida nüüd meeles pidada suvi on just lõppenud ja me peame nendesse pikkadesse püksidesse minema enne talve saabumist.
Samuti tuleb märkida, et pähklid on ammendamatu allikas mineraalide, nagu magneesium, tsink või kaltsium. Kõik need elemendid on elukvaliteedi ja elukvaliteedi suurendamiseks hädavajalikud tugevdada kogu meie immuunsüsteemi Nüüd, mil temperatuur hakkab märgatavalt vähenema. Seega võib see aidata meil vältida gripiviiruse või külma vormi.
Lõpuks on soovitatav pähkleid tarbida, kui soovime oma vaime tõsta. Samuti on näidatud, et need toidud on võimelised tootma serotoniini, mis on looduslik ensüüm, mis suudab meid tunda palju paremini, kui see juhtub unts šokolaadi või seksida.
Pähklid aitavad meil ka vähki ennetada
Pärast kõike seda, olen kindel, et paljud teist arvavad, et pähklitel ei ole meie tervisele enam kasu. Kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal. Arvukad uuringud on seda teinud need pähklid aitavad meil vältida vähki. Seda seetõttu, et nad on väga rikas Omega 3 ja 6, kaks mikroelementi nad ründavad otseselt vähirakke takistada nende normaalset arengut.
Nii soovitavad paljud arstid ja toitumisspetsialistid vähemalt 25 grammi pähkleid päevas eesmärgiga saada samaaegselt lisarõhk aitab vältida rakkude väärarengut. Millised on kõik eelised?
Ja nagu me juba varem mainisin, on selline toit tõesti lihtne transportida kõikjal, kus me tahame nagu näiteks tööle asudes, mägedele matkamisel, nädalavahetustel jalgrattaga sõites ja ka sörkimise ajal.
Seetõttu kutsume teid NatureViast rakendama pähklite tarbimine teie igapäevases toidus. Oleme kindlad, et teie kogu organism Ma tänan teid igavesti.
The pähklid need on südame-tervislikud toidud, mis tähendab, et nad on tervislikele toitudele süda, mis on eriti kasulikud südame tervise kaitsmiseks ja samuti väga positiivsel viisil südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks.
Nii et sa tead, kui sa tahad nautida pähklite omadusi, pole midagi paremat kui käputäis pähkleid iga päev, mis tähendab umbes 25 grammi umbes (see tähendab, mida sa võiksid oma käes mahutada).
Lisateave Cambridge Journals Online See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadKuivatatud puuviljad
