Pirn, banaan ja õun: lapse esimesed viljad
Imetamise või rinnaga toitmise etapp tahkele dieedile on muutumas üheks kõige olulisemaks etapiks beebitoidus, samuti muret paljudele emadele ja isadele, eriti ja eriti siis, kui nad on algajatele ja nägu seda maitsvat hetke esimest korda. Ja see, et vanematel tekib palju kahtlusi: millisel ajal alustada? Millised puuviljad on ideaalne alustada?
Sõltuvalt lastearstist ja eriti kui laps imetab või ei kasuta rinnapiima, võib lapsele esimesed viljad anda varem või veidi hiljem. Paljud lastearstid soovitavad alustada umbes 6 kuu vanusest, eriti kui laps imetab rinnapiima. Siiski, kui laps võtab kunstlikku piima paljude lastearstide poolt soovitada alates neljanda kuu algusest puuviljaga. See on õige: piim peaks jääma oma peamiseks toiduks.
Millised on parimad puuviljad, et lapsele anda saaks?
Me võiksime sel ajal rääkida sellest, mida paljud pediaatrid loovad lapse esimesed viljad. See on, puuviljad, mis tänu oma magusale maitsele, tekstuurile ja vähese võimekuse tõttu põhjustada talumatust ja allergiat, on kõige soovitatavamad, kui alustatakse lapse tahkest toitumisest.
Soovitatav on alustada kõigepealt õunaga või pirniga, mida nagu te kindlasti teate, iseloomustavad magusad ja pehmed puuviljad (pirn võib olla rohkem kui õun). Ja siis banaan.
Ja millised on selle eelised lapsele?
- Pirn: see on väga täielik vilja. Toitumisest on väga palju aminohappeid ja polüküllastumata rasvhappeid, mis on lapse kudede moodustamiseks hädavajalikud. See annab ka kaaliumi, mis toimib koos kaltsiumiga lapse luude moodustumisel. Sellel on palju kiudaineid, vett, C-vitamiini, foolhapet ja beetakaroteeni.
- Apple: nagu pirni puhul, on tegemist väga rikkaliku mineraalide (eriti kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, magneesiumi ja rauaga), aga ka vitamiinide (nagu A-, C-, E- ja B-vitamiin) viljadega. Samuti on see rohkesti kiudaineid ja vett, mis on ideaalne lapse niisutamiseks ja värskendamiseks.
- Banaan: kergesti seeditav, see on väga rikas süsivesikute poolest, seega sobib see imikutele ja lastele. See tagab suure kaaliumi-, magneesiumi-, C-vitamiini, provitamiini A ja foolhappe sisalduse.
Kuidas tutvustada lapse esimesi vilju?
On oluline alustada ühe puuvilja pudruga ja jätkake seda 3 või 4 päeva jooksul. Sel viisil näeme, kas see põhjustab sallimatust või allergiat, ja eriti kui lapsele meeldib see. Kui pärast neid päevi näeme, et laps talub seda hästi, lisame me teise erineva puuvilja samamoodi, nagu me oleme teinud esimese.
See tähendab, et kui te näiteks alustate pirniga, peate seda jätkama vähemalt 3 või 4 päeva, mille jooksul te jälgite last, kuidas ta seda sööb, kui ta seda aktsepteerib ja ennekõike kui ta seda hästi talub. Kui pärast seda aega on kõik positiivne, võite selle asendada õunaga ja teha sama 3 või 4 päeva jooksul. Sama banaaniga. Ja lõpuks lisage pirn ja õuna samasse pudrusse või banaani ja pirni.
Pildid | Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ja ei tohiks asendada nõupidamist lastearstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse lastearstiga. TeemadTäiendav toit
