Piim maitsestatud pähklitega: peen aromaatne retsept

Kindlasti on mitu korda söönud, pööramata tähelepanu nii soodsale kasule, et nad on, kuid ei tohiks neid kuritarvitada. The pähklid on need toidud, mis on kaetud või millel on kest ja mida saab süüa ilma söögita.

Toitumisest lähtuvalt sisaldavad nad umbes 50% loodusest vett, mõningaid süsivesikuid, fosforit, valku ... ja kui me saame seda lisada koogile, siis mida veel küsida? Nad on maitsvad ja toituvad, sobivad kõigile (nii kaua, kui muidugi, kui te ei kannata mingeid allergiaid pähklite suhtes).

Need on ideaalsed magustoidud, mis on võimelised ideaalselt kombineerima sellist kooki, mis on valmistatud vürtside ja maitsvate kuivatatud puuviljadega.

Granaatõunakoogi retsept vürtsidega

Selle õrna kooki väljatöötamiseks on vaja ainult umbes 20 minutit meie ajast ja me saame seda maitsestada suupiste, kohvi või tee hetkest, kus me tahame intensiivse päeva peatada.

Igatahes, nagu te näete, on selle ettevalmistamine nii lihtne ja kiire, et see vaevalt teile natuke maksab. Loodame, et naudite seda.

Koostisosad:

Näputäis soola.
Ingver, nelk, muskaatpähkel (maitse järgi) ja näputäis pipart.
Kaneel (maitse järgi).
Nisujahu (140 grammi) + riisijahu (60 grammi) + väike pärm.
Piim
Kuupäevad umbes 150 grs.
2 või 3 muna.
Vähe võid, mitte üle 90 grammi.
60 grammi kuivatatud aprikoose kookile ja selle kaunistamiseks.
30 g kooritud pähkleid ka kooki jaoks ja kaunistamiseks.
30 grammi mandleid.
40 grammi viigimarju.

Koogi koostamine pähklitega:

Alustame munade peksmist piima ja sulatatud või lisamiseks.

Kui ahi eelkuumutab 160 kraadi, lõhestage pähklid ja mandlid ning asetage need pruuniks. Olge ettevaatlik, nii et nad ei põle.

Me eemaldame luu kuupäevadest kuubikuteks viigimarjadega ja kuivatatud aprikoosidega.

Segame kaussi kahte liiki jahu, pärmi, vürtse, soola ja kõiki pähkleid. See lisatakse eelnevalt pekstud munadele hästi segunemiseks.

Täitke või-kook-vormi servad ja valage seejärel kogu tainas. Kaunistamiseks lisame järelejäänud pähklid. Küpseme umbes 1 tund.

Maitsestatud koogiga pähklitega saadav kasu

Oleme silmitsi maitsva ja toitva kookiga. Näiteks tänu oma pähklite rikkusele ja tänu oma kõrgele foolhappe ja lüsiini sisaldusele aitab see vältida vaskulaarseid probleeme.

Näiteks pähklite puhul aitavad nad vältida selliseid haigusi nagu vähktõbi (degeneratiivne tüüp) tänu vaskile, rauale, fosforile, kaaliumile, seleenile, nende vitamiinidele B ja E.

Tänu kõrgele kaltsiumisisaldusele võivad need olla piimatoodete asendajad. Nad tugevdavad luud, soodustavad kasvu ja aitavad vältida osteoporoosi. Väldib kõhukinnisust ja takistab soolehaiguste teket tänu nende sisaldusele.

Need aitavad parandada tervise, südame tervise ja kolesterooli normaliseerimise parandamist. Nad on Omega 3 artriidi korral head liitlased.

Loomulikult ei ole nende kuritarvitamine otstarbekas, sest nad pakuvad head kalorisisaldust, kuid nad on tervete rasvade poolest väga rikkad (tuntud ka kui hea rasv).

Ja mis on pähklite päritolu? Võib-olla on nad üks vanimaid toiduaineid ajaloos. Tuleb teada, et pähklite pakutav energia aitas neil võidelda külma, raske talvepäeva vastu ja ületada raske töö, et ellu jääda.

Lisaks on teada, et kreeklased ja roomlased armastasid pähkleid ja pistaatsiaid. Lisaks on olemas tsivilisatsioonide tekste, kus juba räägiti maapähklitest. TeemadKoogi retseptid