Pitahaya: kasu ja omadused

The pitahaya See on üks meie haruldasi või tuntud puuvilju meie riigis. Seda tuntakse ka Warakko, pitaya, yaurero ja pitajón nime all ning see koosneb eksootilisest või troopilisest puuviljast, mis kuulub Cactaceae taimedesse.

Sama puuvilja puhul on kaks söödavat sorti: kollased ja punased liigid, kuigi mõlemad kuuluvad samasse perekonda või pärinevad sellest. See on emakeelena Mehhikos, Colombias ja Kesk-Ameerikas üldiselt, nii et sõltuvalt sordist kasvatatakse seda ühes või teises riigis: seega kasvatatakse punast sorti peamiselt Nicaraguas ja Mehhikos, samal ajal kui kollane sort kasvatatakse. Colombias, Ecuadoris, Peruus, Venezuelas ja Colombias.

Nii punased kui ka kollased sordid on ovaalse kujuga, kuigi punastel puuviljadel on paks koor, millel on rihmad ja kollane on koorega okkad, mis on kergesti eristatavad.

Pitahaya toitainelised omadused

Toitumisest lähtuvalt on pitahaya o pitaya Tegemist on puuviljaga, mis hoolimata sellest, et see on väga magus, annab madala kalorisisalduse, seda eelkõige süsivesikute madala sisalduse tõttu.

Kui see paistab silma oma suure C-vitamiinisisaldusega, mis on oluline toitainete sisaldus, mis, nagu te teate, on antioksüdant, suurendab resistentsust nakkuste vastu ja sekkub luude ja hammaste, punaste vereliblede ja kollageeni moodustumisse.

Pitahaya kasu

Pitahaya on madala kalorisisaldusega puuviljad, nii et selle tarbimist on soovitatav kasutada dieedina. Lisaks on see rikas C-vitamiini ja teiste toitainetega, mistõttu seda soovitatakse kasutada ka lastel ja noorukitel kasvava vanusega, aga ka sportlastel, rasedatel ja imetavatel emadel.

Need aitavad vähendada degeneratiivsete haiguste, südame-veresoonkonna haiguste ja vähi riski. Lisaks soovitatakse selle tarbimist rauapuuduse aneemia korral, suurendades raua imendumist toidust.

Pildid | Allium Herbalist / Maurizio Albissol See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljad

Lektion 45 ???? Wortschatz I Tropische Früchte (trái cây miền nhiệt đới) I (A1) (Veebruar 2021)