Premenstruaalne sündroom
Kuu järel pärast naise menstruaaltsükli sümptomeid kipuvad kord kuus korduma. Enamikul juhtudel segavad need seotud sümptomid isegi naise elu mõnda aspekti, olles võimelised muutuma mitte ainult füüsiliseks, vaid ka emotsionaalseks.
Kuid kõigil naistel ei ole sama tüüpi muudatusi. Ei ole asjata, et sama naine ei pruugi korduvalt samu sümptomeid korrata.
Mis on Premenstruaalne sündroom?
Kui see on nimega preenstruaalne pinge- premenstruaalne sündroom (akronüüm SPM) on erinevad füüsikalised ja emotsionaalsed muutused, mis tekivad enne menstruatsiooni ja mis kaovad sellega.
Need on muutuvate sümptomite rühm, mis kipuvad esinema enne menstruatsiooni. Hinnangute kohaselt kannatab iga kuu umbes 40% naistest, kuigi muud statistilised andmed näitavad, et see mõjutab 30–80% fertiilses eas naistest. Neist 10% -l on ägedad sümptomid.
Millised on selle põhjused?
Kuigi põhjus või täpsed põhjused, mis põhjustavad premenstruaalse sündroomi ilmnemist, on endiselt teadmata, seab peamine meditsiiniteooria põhitähelepanu hormonaalsed muutused, stressi (näiteks emotsionaalselt laetud naiste puhul), et naine võib tunda ja ka toitumine Ma jätkan iga päev.
Ühest küljest võib mainida östrogeeni-progesterooni tasakaalustamatust, mis põhjustab vedelike ja naatriumi, üldise turse ja kehakaalu suurenemise.
Premenstruaalse sündroomi sümptomid
Sümptomid jagunevad kaheks osaks: füüsilised sümptomid ja emotsionaalsed või psüühilised sümptomid. Põhimõtteliselt on need järgmised:
- Füüsilised sümptomidMunasarjade valu, ebamugavustunne rinnades, krambid, puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus ja peavalu.
- Emotsionaalsed või psüühilised sümptomid: ärrituvus, letargia tunne, vaenulikkus, depressioon ja / või segasus.
Kuidas seda diagnoositakse?
Kui vähemalt 2 kuud pärast jälgimist ilmneb ainult üks neist sümptomitest, diagnoositakse PMS-i olemasolu.
Premenstruaalse düspoorse häire diagnoosimiseks (sel juhul on emotsionaalsed sümptomid tõsisemad: ilmnevad rasked depressioonisümptomid, lisaks ärrituvusele ja pingele) on vajalik vähemalt 5-kohaline esinemine sama aja jooksul.
Kas on ravi?
Kuigi on tõsi, et puudub konkreetne meditsiiniline ravi, kasutavad praegu kasutatavad ravimid naiste sümptomite ohjamist.
Teisest küljest soovitatakse neil järgida järgmisi terviseharjumusi:
- Järgige tervislikku eluviisi, mis põhineb füüsilise treeningu ja tervisliku ja tasakaalustatud toitumise praktikal. Toidus, eriti värsked puuviljad ja köögiviljad paistavad silma.
- Magada rohkem kui 7 tundi päevas, puhates kõige mugavamal viisil.
- Kummeli-infusioonid aitavad leevendada sümptomeid nende pehmendava ja valuvaigistava toime tõttu.
- Vähendab lisaks tervisele ka kofeiini ja alkoholi tarbimist.
- Vältige suhkru söömist.
- Harjutage puhkust regulaarselt ja mõtiskle. See aitab teil vältida stressi, mis kipub PMS-i halvendama.
Pilt | Helga Weber / Dana See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
