Kõrge kolesterooli ja triglütseriididega keelatud toidud
Nii kolesterool kui ka kõrged triglütseriidid muutuvad tõsiseks terviseprobleemiks, eriti kui nende tase on pika aja jooksul kõrge, sest neid on raske diagnoosida, välja arvatud juhul, kui see on liiga hilja (ja põhjustab mõningaid kardiovaskulaarseid probleeme). ) või muidu teeb isik vereanalüüsi.
Selles mõttes on vereanalüüs, mis mõõdab veres sisalduvate rasvade väärtusi, alati parim valik, kui avastatakse - ja teades - kolesterooli ja triglütseriidide taset. Nagu te teate, kuigi kolesterool ja triglütseriidid on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud, kipuvad nad kõrgel tasemel kogunema meie arterites.
Kui inimesel diagnoositakse kolesterooli ja / või kõrgeid triglütseriide, näitab arst toitu, mis on keelatud ja millega nad saavad tarbida.
Millised on keelatud toiduained kõrge kolesterooli ja triglütseriidide puhul?
Ilmselt on enamik keelatud toidust eriti rasvasisaldusega. On tavaline, et põhitoidud, mis elimineeritakse toidust või mis vähemalt näitavad, et neid tarbitakse õigeaegselt, on loomse päritoluga toiduained (nende kõrge rasvasisalduse tõttu). Need on järgmised:
- Rasva liha ja vorstid: keedetud sink, serrano sink, peekon, chorizo, salaami, vorstid ... Pardiliha, töödeldud ja mitte omatehtud burgerid.
- Kala: konserveeritud õlis.
- Sisse: maks, neerud, süda, aju ...
- Mereannid: krevetid, austrid, krevetid ja krevetid.
- Yolk: see on rikas rasva ja kaloreid. Soovitatav on vähendada tarbimist.
- Terve piim: peamiselt koor ja piimakreem, lisaks täispiimale. Samuti kõvad juustud ja Butters.
- Maiustused ja kondiitritooted.
- Soolased suupisted.
- Praetud toidud.
- Rasva kastmed.
- Õlid: kookos- ja palmiõli.
Pilt | Gilgongo
