Pumarosa: kasu ja omadused
The pumarosa See on puuvili, mida sageli segi ajada pomarosa ja õun, mis on ristitud ka huvitava nimega roosa õun (Kuid me peaksime märkima, et see ei näe välja nagu õun, üldse mitte selle viljad ega puu).
See on mütsi perekonda kuuluv puu, mille puu kipub jõudma maksimaalselt 15 meetri kõrguseni. Tema lilled on kreemjasvalged (mõnikord ka rohekasvalge), samas kui puuviljal on erksad rohelised värvid.
Tavaliselt tarbitakse puuvilja värskena ja kuigi see on magusa maitse, kipub see olema ka maitsetu ja kuiv.
Pumarosa toitumisalane kasu
Pumarosa on puuvili, mis paistab silma oma kõrge pektiinide, vitamiinide (vitamiin A, B3 ja C-vitamiini), mineraalide (peamiselt kaltsiumi ja raua) ja beetakaroteeni poolest. Lisaks on see kalorite ja rasvade vähesus, mistõttu selle tarbimine ei ole piisav mitte ainult tasakaalustatud toitumise, vaid ka madala rasvasisaldusega, et saavutada kaalu kaotamise eesmärk.
Siin on kokkuvõte pumarosa toiteväärtusest:
- Kalorid: 25 kilokalorit.
- Süsivesikud: 7,90 gr.
- Valgud: 0,50 gr.
- Rasv: 0,40 gr.
- Mineraalid: kaltsium (10 mg) ja raud (0,20 mg).
- Vitamiinid: A-vitamiin (18 mg), vitamiin B3 (0,25 mg) ja C-vitamiin (20 mg).
Pumarosa omadused
Tänu oma kõrgele C-vitamiini sisaldusele on puuviljad, mis sobivad eriti kaitseks gripi ja nohu eest, aidates omakorda suurendada kaitsevõimet.
El Salvadoris on tavaline, et seda tarbitakse suhkurtõve ravis tänu selle kasulikkusele kõhunäärmele, kui - näiteks - seda tarbitakse magustoituna enne või pärast sööki.
See sobib ka ülemäärase urineerimise korral, kuigi see paistab silma, sest see on võimeline kontrollima janu, parandades meie keha hüdratatsiooni.
Selle koor avaldab emeetilist toimet, mistõttu tuleks seda mõõdukalt tarbida või vältida, kui oleme selle omaduse suhtes väga tundlikud.
Selle lehed paistavad silma oma kõrge joodisisaldusega, mistõttu on tavaline, et neid tarbitakse infusioonina või tisaanina.
Pilt | Flickr See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
